Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Pozdní zelený čaj se stává jedním z nejoblíbenějších nápojů. Je to hlavně proto, že si lidé začínají uvědomovat nesčetné přínosy pro zdraví, které s tím souvisejí.
Ti, kteří chtějí zhubnout, zbavit se břišního tuku, mít lepší strukturu pokožky, posílit metabolismus a zůstat mladí, energičtí a zdraví, se nyní uchylovali k zelenému čaji. To ale neznamená, že můžeme pokračovat v pití šálků zeleného čaje za šálky. To je chyba, které se většina z nás dopouští.
Přečtěte si také: Důvody pro ženy pít zelený čaj
Měli bychom mít na paměti, že pití zeleného čaje ve špatnou dobu může mít také určité vedlejší účinky.
Zelený čaj obsahuje kofein a třísloviny, které mohou zředit žaludeční šťávu a ovlivnit žaludek. Může to vést k nevolnosti, bolesti žaludku a kyselosti žaludku.
Přečtěte si také: Pomáhá zelený čaj zhubnout
Pouze pokud je zelený čaj konzumován ve správný čas a ve správném množství, můžeme těžit z jeho maximálních přínosů pro zdraví.
Po celém světě bylo také provedeno několik studií a výzkumů, které dokazují, že zelený čaj má několik zdravotních výhod, ale nadměrná konzumace může mít nepříznivý vliv na vaše zdraví.
Pokud tedy hledáte správný způsob pití zeleného čaje, tady to je. Podívejte se na těchto 8 nejlepších způsobů, jak pít zelený čaj.
1. Nepijte zelený čaj na prázdném žaludku:
Většina z nás je toho názoru, že zelený čaj nalačno pomáhá vyčistit náš systém. Tomu by se mělo zabránit. Zelený čaj obsahuje kofein, který může zředit žaludeční šťávu a může ovlivnit slezinu a žaludek.
2. Správný čas na pití zeleného čaje:
Pro dosažení nejlepších výsledků by měl být zelený čaj konzumován asi půl hodiny před jídlem nebo asi 1-2 hodiny po jídle.
3. Do zeleného čaje nepřidávejte mléko a cukr:
Zelený čaj obsahuje antioxidanty a theanin, které jsou dobré pro zdraví. Ale když se bílkoviny v mléce a kalorie v cukru smíchají s flavonoly v čaji, vede to k negativní reakci a tělo nebude schopno těžit ze zdravotních výhod.
4. Pijte zelený čaj spolu s medem:
Kofein v zeleném čaji a vitamíny v medu pomáhají omlazovat neurony a pomáhají spalovat tuk z těla. Med pomáhá snižovat kalorie a zelený čaj podporuje metabolismus.
5. Vyvarujte se pití zeleného čaje ihned po jídle:
Zelený čaj by se neměl konzumovat ihned po jídle. Obsah kofeinu v zeleném čaji ovlivňuje trávení a brání vstřebávání výživy tělem.
6. 2-3 šálky denně:
Je ideální mít jen asi 2–3 šálky zeleného čaje denně, abyste získali maximální přínos pro zdraví. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a flavonoidy. Neměl by být konzumován v nadměrném množství, protože to zvyšuje toxicitu v těle a může mít vliv na játra.
7. Nepijte zelený čaj spolu s jídlem:
Pití zeleného čaje spolu s jídlem neprospívá zdraví člověka. Zabraňuje vstřebávání vitaminu B1 v těle, což může vést k určitým zdravotním problémům.
8. Vyvarujte se pití zeleného čaje pozdě v noci:
Kofein v zeleném čaji může stimulovat nervový systém a může ovlivnit váš spánek. Zelený čaj by proto neměl být konzumován pozdě v noci.
