Vždy se snažíme přilákat do našich životů více pozitivity a ukazuje se, že rozhodně nejsme sami. Podle Údaje o Pinterestu , vyhledávání technik manifestace vzrostlo o neuvěřitelných 105 procent. Jedním ze způsobů, jak praktikovat manifestaci, je psaní do deníku manifestace. Ať už dáváte najevo povýšení na svou vysněnou práci nebo šťastný a naplňující romantický vztah, čtěte dále, kde najdete vše, co potřebujete vědět o časopisech manifestace – včetně toho, kde si je můžete koupit.
Co je projev?
Představte si manifestaci jako vnesení něčeho hmatatelného do vašeho života prostřednictvím přitažlivosti a víry. Podobá se to populárnímu Zákonu přitažlivosti, filozofii hnutí New Thought Movement (hnutí za léčení mysli, které vzniklo ve Spojených státech v 19. století a je založeno na náboženských a metafyzických konceptech). V podstatě říká, že pokud se zaměříte na dobré a pozitivní věci ve svém životě, přitáhnete do svého života více těchto pozitivních věcí. Na druhou stranu, pokud se často soustředíte na negativní, je to to, co bude přitahováno do vašeho života.
Víra je založena na myšlence, že lidé a jejich myšlenky jsou vyrobeny z čisté energie a že prostřednictvím procesu přitahování podobné energie jako energie může člověk zlepšit své vlastní zdraví, bohatství a osobní vztahy. Ačkoli se tento termín poprvé objevil v polovině 19. století, v poslední době jej zpopularizovaly knihy, jako je svépomocná kniha Rhondy Byrne z roku 2006, Tajemství .
PŘÍBUZNÝ : 18 manifestačních citátů, které by vám mohly pomoci dosáhnout vašich cílů
MoMo Productions/getty obrázkyCo je Manifestation Journal?
Deník projevů je v podstatě přesně to, co zní – fyzický deník, do kterého si můžete zapisovat všechny věci, které chcete do svého života přitáhnout. Deník může být specificky věnován manifestaci, ale rozhodně tomu tak nemusí být – postačí jakýkoli starý notebook (jde o obsah, ne o nádobu). Pokud jde o zmíněný obsah, obecně můžete psát, co chcete, bez jakýchkoli pravidel, která by určovala, jak by vaše zkušenosti s psaním deníku měly probíhat. Měli byste však být konkrétní ve verbalizaci (nebo v tomto případě hláskovat) přesně to, co projevujete. Například místo toho, abyste psali o tom, jak se chcete v příštích šesti měsících posunout ve své kariéře, popište, kde chcete skončit a jak se tam chcete dostat. Jakmile si zapíšete záznam do svého manifestačního deníku – bez ohledu na to, jak je dlouhý nebo krátký – přečtěte si jej a skutečně se jej snažte internalizovat. Velkou součástí manifestace je opakování věcí, které chcete přitáhnout, v naději, že je to přiblíží k vám.Funguje psaní do manifestačního deníku?
I když neexistuje žádný konkrétní výzkum o účinnosti časopisů o projevech, existuje mnoho studií, které dospěly k závěru, že psaní deníků obecně může být zdravou činností. Zde jsou tři potenciální výhody pravidelného psaní deníku.
1. Mohlo by vás to udělat šťastnějšími
NA Studie z roku 2013, kterou provedli vědci z University of Michigan ukázal, že u lidí s těžkou depresí 20 minut denně psaní deníku významně snížilo skóre deprese.
2. Může zlepšit vaše komunikační dovednosti
Komunikace je jednou z věcí, ve kterých bychom se pravděpodobně všichni mohli trochu zlepšit. Zapisování do deníku je jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout. Proč? Je to způsob, jak si procvičit překládání svých myšlenek do slov. Podle a Zpráva Stanfordské univerzity Jak výzkum v oblasti psaní, tak pedagogika psaní byly do značné míry postaveny na předpokladu, že jako základní diskurzivní proces má psaní zásadní spojení s mluvením. Psaní z vás v zásadě může udělat lepšího řečníka – tak jednoduché.
kari listy prospěšné pro vlasy
3. Může vám pomoci být více všímaví
Posadit se a nechat své myšlenky a nápady proudit z vašeho mozku do sešitu je skvělý způsob, jak být na pozoru. Podle Jon Kabat-Zinn , PhD, molekulární biolog a učitel meditace, všímavost je vědomí, které vzniká tím, že věnujete pozornost, záměrně, v přítomném okamžiku, bez posuzování. Zastánci tvrdí, že meditace všímavosti může přispět ke snížení stresu, lepšímu spánku, zvýšenému soustředění a zvýšené kreativitě, abychom jmenovali alespoň některé. Podle studie z roku 2018 zveřejněné v Otevřeno BMJ , úzkost může zvýšit riziko rozvoje kognitivních stavů, jako je Alzheimerova choroba. Autoři studie však naznačují, že meditativní praktiky, jako je všímavost (u níž bylo prokázáno, že pomáhá kontrolovat úzkost), by mohly toto riziko potenciálně snížit.
4 způsoby, jak začít s manifestační praxí
Trenér projevů a myšlení Přečtěte si zdroje navrhuje tyto čtyři hlavní kroky k zahájení své cesty manifestace:
Prodejna Manifestation Accessories
Nordstrom1. Plánovač konceptů Poketo
Tento otevřený týdenní, měsíční a roční plánovač je ideální pro plánování zaměřené na cíle a nápady. V podstatě konceptualizujte život, který chcete žít, a podnikněte nezbytné kroky, abyste se tam dostali.
knihkupectvídva. Super Attractor: Metody, jak projevit život za hranicemi vašich nejdivočejších snů od Gabrielle Bernstein
v Super atraktor , autorka a motivační řečnice Gabrielle Bernsteinová uvádí základní kroky pro život v souladu s vesmírem – úplněji, než jste kdy předtím dělali. Ačkoli to není váš vlastní deník projevů, může vám pomoci nasměrovat vás směrem k vytvoření efektivnější praxe projevů.
Nordstrom3. Vidím mě! Vytvořte si svůj vlastní plánovač Sunshine
Tento přizpůsobitelný plánovač obsahuje kalendáře, prázdné stránky pro všechny vaše myšlenky a řízené výzvy, jako je seznam věnovaný věcem, které chcete tento rok splnit. Navíc je to jen roztomilý notebook.
verishop4. Dárková sada AARYAH Manifestation
Posláním této značky je, že cokoli si mysl dokáže představit, toho může dosáhnout. V této konkrétní dárkové sadě dostanete manifestační svíčku (umístěnou v jedinečné onyxové misce), zápalky a ručně vyrobený korálkový řetízek na masku.
Nordstrom5. Plátěná taška s okvětními lístky a pávy
Přemýšlíte, kam uložit deník manifestací? V této stejně inspirativní (a šik) tašce, samozřejmě.
PŘÍBUZNÝ : Jak vyrobit Vision Board
