Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Už jste někdy přemýšleli o zhubnutí tím, že sníte spoustu melounů? Ano, vodní melouny jsou při hubnutí účinně známy. V tomto článku budeme psát o melounu pro hubnutí.
Melounová strava je vynikajícím způsobem, jak zhubnout, a přirozeně detoxikuje tělo, aniž byste zůstali hladoví. Melounová strava je známá jako jedna z nejzdravějších diet na hubnutí, protože vykazuje nejen pozitivní výsledky, ale také vám dodává energii.
nejlepší způsob, jak odstranit nežádoucí chloupky
Meloun je ovoce bohaté na živiny, které se vyznačuje vysokým obsahem vody a nízkým obsahem kalorií. To je jeden z hlavních důvodů, proč je to skvělé jídlo pro hubnutí. Neuvěřitelné ovoce poskytuje vysoké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů.
Mít melouny denně jako součást vaší stravy sníží riziko obezity, srdečních chorob a cukrovky.
Čtěte dále a dozvíte se více o melounové stravě pro hubnutí.
Jak funguje melounová dieta na hubnutí?
Melounová strava je velmi dobrá pro lidi, kteří chtějí obnovit vyvážený a zdravý životní styl. Kromě toho je toto úžasné ovoce jedním z nejlepších potravin pro hubnutí.
Melounová strava znamená, že byste meloun museli konzumovat celý den během snídaně a večeře. Tento typ stravy je obecně předepisován osobě, která se snaží rychle zhubnout.
Tato strava je také pro lidi, kteří se chtějí zbavit přebytečných toxinů, solí a jiných nečistot z těla.
Protože byste týden konzumovali pouze vodní melouny, musíte se také postarat o poměr.
Kolik melounu bychom měli mít za den?
Při dietě s melounem byste měli zajistit, aby množství konzumovaného ovoce nepřekročilo předepsaný limit. Ideální množství je 1:10. Zjednodušeně řečeno, pokud vážíte 60 kg, musíte během stravy sníst 6 kg melounu. Zcela záleží na tom, kolik váhy chcete zhubnout.
Průměrná melounová strava obsahuje 150 kcal na porci během dne a tuto část musíte konzumovat 8krát denně.
Ovoce se skládá z 97 procent vody, takže se můžete vyhnout přílišnému pití vody.
Co říkají odborníci?
Podle odborníků na výživu tyto typy diety lákají lidi, protože mají hodně struktury, ale vyžadují jen krátký závazek. Konečné časové období melounové stravy poskytuje dieterům realistický a dosažitelný cíl.
Melounová strava pomůže při čištění těla, protože se skládá z vody a má také nízký obsah kalorií. Jeho hydratační a osvěžující vlastnosti jsou během letní sezóny dokonalé.
Další výhody melounové stravy pro hubnutí
- Vodní melouny pomáhají zvyšovat množství argininu, což je typ aminokyseliny v těle. To je dobré pro výrobu oxidu dusného pro uvolnění krevních cév. Pomáhá také při prevenci infarktu a mrtvice.
- Melounová strava zvyšuje plodnost u mužů zvýšením počtu spermií.
- Vodní melouny jsou močopudné a krevní tonikum, které uvolňuje tekutinu a vylučuje odpad z těla.
- 100 gramů melounů obsahuje 7 gramů cukru a 32 kalorií.
- Vodní melouny jsou bohatým zdrojem vlákniny a pomáhají udržovat dobrou trávicí funkci. Toto chutné ovoce je nejlepší i pro diabetiky, protože má nízký obsah sacharidů a cukrů.
Jak dodržovat melounovou dietu?
Nyní už víte, že melouny jsou perfektní pro rychlé hubnutí. Je velmi důležité vědět, že dieta může být prováděna pouze týden nebo 5 dní, aniž by přesahovala, protože to může mít negativní účinky na zdraví.
Poznámka: Těhotné ženy a děti by se tomuto druhu stravy měli vyhnout. Také se doporučuje, abyste během těchto dnů neměli cvičit opravdu tvrdě.
Melounová strava je nejlepší volbou pro osobu, která má onemocnění jater nebo ledvin. Můžete se rozhodnout pro melounový salát s některými lněnými semínky nebo chia semínky. Můžete si také dát sklenici melounového džusu.
seznam vánočních písní pro děti
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, nezapomeňte ho sdílet.
To se stane, když každý den jíte oves
