Ať už jste zkušený turista nebo jste teprve začali prozkoumávat národní, státní a místní parky, turistický kontrolní seznam vám může pomoci udržet si organizaci a připravenost, takže si 20 minut po stezce najednou nebudete pamatovat, že jste zapomněli přinést nějaké jídlo nebo voda. Zde jsme sestavili konečný balicí seznam na celodenní turistiku, doplněný doporučením oblečení, nezbytným vybavením a samozřejmě deseti nezbytnostmi.
I když doporučujeme vzít si tyto věci s sebou bez ohledu na to, je velký rozdíl mezi pěší turistikou po širokých polních cestách v Caballero Canyon v L.A. v křiklavé vzdálenosti od civilizace a pěší turistika hluboko do Grand Canyonu. Při plánování, co si zabalit, použijte svůj nejlepší úsudek, ale uvědomte si, že čím vzdálenější je cesta, tím je pravděpodobnější, že tyto doplňky budete potřebovat.
Kudrnaté vlasy SofieDeset základních věcí:
Tato skupina Deset Essentials byla původně sestavena před více než 90 lety ve 30. letech 20. století venkovní dobrodružnou skupinou se sídlem v Seattlu, tzv. Horolezci . Od té doby se vyvinul do deseti skupin nebo kategorií spíše než do deseti samostatných položek (tj. nějaký způsob, jak zapálit oheň na rozdíl od konkrétně zápalek), ale stále obsahuje všechny původní věci, které jeho zakladatelé považovali za nezbytné pro bezpečný a úspěšný turistický trek. .
1. Mapa a kompas nebo zařízení GPS
Abyste měli úspěšnou celodenní túru, musíte vědět, kam jdete. A také, jak se vrátit tam, kde jste začali. V opačném případě riskujete, že se z odpoledního průzkumu stane náhodný vícedenní trek. Ačkoli je mnoho stezek často dobře značených a udržovaných, neplatí to všude, takže budete potřebovat záložní plán pro případ, že byste se otočili nebo se zmátli. A mapa a kompas combo jsou pravděpodobně vaše nejlepší sázka, ale můžete je také použít zařízení GPS – a ne, GPS na vašem telefonu nebude stačit. REI nabízí kurzy na základní navigaci, pokud si nejste jisti, jak tyto nástroje používat, nebo se můžete obrátit na kteroukoli stanici rangerů v USA a získat konkrétní tipy a vyzvednutí map.
ošetření vlasů olivovým olejem
2. Čelovka nebo svítilna (plus další baterie)
Neměli jste v plánu zůstat venku po západu slunce, ale ten výhled byl tak úžasný a ztratili jste pojem o čase (hej, stává se to těm nejlepším z nás). Nebo vás možná změna počasí způsobila, že se potácíte v prudkém dešti a téměř žádné sluneční světlo, které by vás navedlo na cestu. Většina telefonů je vybavena funkcí baterky, ale baterie vašeho telefonu nevydrží tak dlouho jako staré dobré AAA v čelovka (Ani váš iPhone není vybaven tak, aby zvládl nepříznivé počasí). Pravidelný svítilna budou také fungovat, ale čelové svítilny mají další výhodu v tom, že vám umožňují zůstat bez použití rukou a připraveni škrábat se přes kameny nebo se zachytit, když zakopnete. Nezapomeňte zkontrolovat baterie které jsou vložené a nabité, než odejdete z domu, a přibalte si do batohu pár doplňků pro případ, že by jim došla šťáva.
3. SPF
Vždy používejte opalovací krém. Vždy . Spáleniny od slunce jsou bolestivé, způsobují předčasné stárnutí pokožky a z dlouhodobého hlediska mohou způsobit rakovinu. Nadměrné vystavování se slunci však může také způsobit úpal a může ve vás zanechat pocit zmatenosti, únavy nebo závratě – což není ideální, pokud se snažíte dostat z úbočí hory. Takže, šlápněte na to opalovací krém (SPF 30 nebo vyšší) a hoďte láhev navíc ve tvém batohu. Můžete také chtít přinést a sluneční klobouk se širokým okrajem, který kromě toho nabídne ochranu před paprsky a pomůže vás udržet v chladu sluneční brýle k ochraně vašich očí.
4. Lékárnička
přípravek na vlasový olej z kari listů
Podobně jako u čelovky/baterky je to jedna položka, o které doufáte, že ji nebudete muset používat, ale budete rádi, že ji máte, pokud nastane příležitost. Určitě můžete využít předem zabalené lékárničky, které najdete v drogerii ( Welly dělá některé obzvláště roztomilé a praktické možnosti), ale můžete si také vytvořit svou vlastní sadu, pokud chcete. REI má skvělého průvodce o nalezení té správné předem zabalené sady pro vás a vaši skupinu a také seznam nezbytných věcí, které lze přidat do vaší DIY verze.
5. Nůž nebo multifunkční nástroj
obličej je dobrý pro pokožku
Nemluvíme o noži na máslo pro natírání sýra na sušenky při obědě nebo o loveckém noži pro boj s divokými zvířaty. Bavíme se o jednoduchém švýcarský armádní nůž nebo podobný multifunkční nástroj které lze použít k odříznutí kousku provázku, gázy nebo obzvláště odolného pytle trailové směsi. Opět je tam opravdu jen pro případ nouze, ale zabere sotva místo a neváží moc, takže není důvod si jeden do batohu nepřihodit.
6. Zapalovač nebo zápalky
Teď jsem si jistý, že tu cítíte trochu téma – většina z Deset Essentials jsou malé předměty, které mohou zachránit život v případě, že se něco pokazí. Rozhodně vás nenabádáme k rozdělání táborového ohně, kdykoli a kdekoli budete chtít (ve většině národních parků je to ve skutečnosti nezákonné), ale pokud se ztratíte a budete muset strávit noc nebo se počasí prudce změní k mrazu, táborák se může opravdu hodit. Měli byste 100 procent číst dál a zvážit cvičení, jak bezpečně postavit táborák a správně. A nezapomeňte uložit svůj zápasy nebo lehčí ve voděodolném sáčku nebo krabici, aby se v případě deště nestaly nepoužitelnými.
7. Přístřešek
Ne, na tříhodinovou procházku si s sebou nemusíte brát plný stan, ale alespoň přikrývka nouzového prostoru , biva pytel nebo malá plachta ve spodní části vašeho balení. Pokud nečekaně strávíte noc venku, budete neuvěřitelně vděční, že máte nějakou formu úkrytu, zvláště pokud se nacházíte v oblasti, kde teploty po polovině odpoledne drasticky klesají (zejména v pouštních oblastech, jako jsou ty v Novém Mexiku). nebo Utah).
8. Jídlo navíc
jak vyléčit vypadávání vlasů a lupy
Naplánujte si oběd, o kterém si myslíte, že ho budete potřebovat (s dostatkem bílkovin a sacharidů, abyste si udrželi energii). Poté zdvojnásobte množství. Nebo alespoň přihodit pár navíc proteinové tyčinky do vaší smečky. V nejhorším případě sníte zítra v práci ten sendvič se šunkou a sýrem navíc, ale v poledne možná zjistíte, že máte větší hlad, než jste si mysleli, a v případě nouze teď máte obživu, která vás udrží v chodu.
9. Voda navíc
Ano, voda je těžká, ale negativní účinky dehydratace se projeví mnohem rychleji než hlad, takže je lepší přijít připraven, než předpokládat, že budete mít po cestě přístup k čisté vodě. Pamatujte, vždy si vezměte více vody, než si myslíte, že budete potřebovat.
10. Extra oblečení
Zpráva o počasí říká, že odpoledne bude 65 stupňů a slunečno, ale večer se teplota přiblíží ke 40. I když plánujete vrátit se do auta před setměním, je nejlepší nacpat extra fleece do svého batohu pro každý případ. A pokud nečekaně začne pršet, budete moc rádi, že jste to vzali s sebou bunda do deště a nějaký suché ponožky na cestu domů. (Navíc převlékání z mokrého oblečení do teplého suchého je jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat s podchlazením.) Doporučujeme nalepit si čerstvé ponožky, kalhoty, teplý top a nepromokavá bunda minimálně do denního batohu, ale můžete přidat i nové tričko, teplá čepice nebo také pár spodních kalhotek.
