Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se na podrobnosti zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Život není vždy postel růží. Jsou chvíle, kdy se cítíte dole na skládkách a nic vám nejde. Můžete se cítit znepokojeni, zklamaní a odrazeni nízkou fází svého života. V tuto chvíli se musíte soustředit na lepší věci v životě. Místo toho, abyste se cítili nízko a zbiti, měli byste se snažit motivovat a povzbuzovat. Co se ptáte, co můžete dělat, když se cítíte nízko? No, čtěte dál a dozvíte se více!
Dříve než zemřete: Věci, které musíte udělat
Existuje mnoho věcí, které vám mohou pomoci, abyste se cítili dobře v dobách, kdy se cítíte depresivně. Zkuste přemýšlet o tom, co děláte raději, než přemýšlet o špatné fázi znovu a znovu. Zde je několik věcí, které byste se mohli pokusit porazit.
Hudba
Na světě není nic tak uvolňujícího jako hudba. Nejlepší je dělat, když jste na dně, poslouchat klidnou a uklidňující hudbu nebo jakoukoli jinou hudbu podle vašeho výběru. Hudba má schopnost změnit vaši náladu a cítit se lépe. Při poslechu hudby se uvolňují hormony „dobrý pocit“.
Číst knihu
Čtení knihy vašeho oblíbeného autora nebo romanopisce je také dobrý způsob, jak se rozveselit. Když se cítíte naštvaný nebo rozrušený, nejlépe uděláte, když si přečtete něco motivačního a povzbudivého. Kniha, která obsahuje pozitivní citace nebo šťastný konec, může účinně povzbudit vaši náladu.
Jít na procházku
Když se cítíte ztraceni a rozrušeni, jděte ven ze svého domu a strávte nějaký čas sami. Můžete jít do nejbližší zahrady, parku nebo zábavního parku, kde se budete cítit dobře, když uvidíte šťastné děti a krásné páry. Výlet může vždy pomoci cítit se dobře a odpočinout si od napětí ve vašem životě.
Film
Díky odlehčenému komediálnímu filmu můžete na nějakou dobu zapomenout na všechny starosti a cítit se uvolněně. Nejlepší je vyhnout se smutným a znepokojivým filmům, protože to může jen zhoršit vaši současnou náladu. Je dobré sledovat komediální, romantické a animované filmy, abyste se cítili lépe, když jste na dně.
Dovolená
Pokud vás ruší každodenní rutina a pracovní rozvrh, máte přestávku. Přestávka nebo dovolená vám pomůže vyčistit mysl a budete se cítit lépe. Dovolená je dobrý způsob, jak se dostat pryč od věcí, kvůli kterým se cítíte nízko.
Talk It Out
Nejlepší věc, kterou musíte udělat, když se cítíte modře, je ventilovat vše, co máte na mysli. Promluvte si s někým, komu jste blízcí, a řekněte mu všechno, čím procházíte. To vám pomůže cítit se lehce a šťastně.
Osvobodit
Jedna věc, kterou musíte udělat, když se cítíte nízko, je osvobodit se. Dělejte, co vás napadne, ať už je to dlouhá jízda nebo jí zmrzlina. Prostě udělejte vše, co vás napadne, díky čemuž se budete cítit šťastní.
Napsat
Dobré je také zapsat si všechny své pocity a problémy, když se cítíte naštvaný nebo naštvaný. Pomůže vám dostat ven všechno, co vám uvízlo v hlavě.
Strana
Oslavte tvrdě a vytancujte své pocity. To vám pomůže cítit se uvolněně a odstranit veškeré napětí, které máte. Zatancujte všechny své starosti.
Rodina
A v neposlední řadě si vezměte podporu svých blízkých a rodiny, když se cítíte nízko. Nenajdete lepší podporu a pohodlí než u své vlastní rodiny.
