Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jak připravit sójovou zeleninovou směs Zeleninový recept Sójový Sabzi recept BoldskySójová zeleninová směs je severoindická příloha obvykle podávaná s rotis a naan. Jedná se o jídlo bohaté na bílkoviny, které je považováno za výhodné, zejména pro ženy.
Sójová zeleninová směs je zdrojem zdravotních výhod, protože sójové kousky jsou nejprve namočené v mléce a poté smíchány s vařenou zeleninou. Přidání rajčatového pyré a arzenálu koření z něj dělá vynikající jídlo.
Sójovou zeleninovou směs si můžete pochutnat během kteréhokoli denního jídla. Sójové kousky jsou považovány za vegetariánský ekvivalent masa díky své žvýkací struktuře a také proto, že se skládá z téměř ekvivalentního obsahu bílkovin.
Sójová zeleninová směs se snadno připravuje doma. Pokud si tedy chcete vyzkoušet naši verzi tohoto jídla, podívejte se na video a naučte se, jak to udělat pomocí podrobného postupu včetně obrázků.
SOJA ZELENINOVÝ MIX RECEPT JAK PŘIPRAVIT SÓJOVOU ZELENINOVOU SMĚS | SMÍŠENÝ VEG SÓJOVÝ RECEPT ROSTLINNÁ MIX SOJA SABZI RECEPT SÓJOVÝ ZELENINOVÝ MIX SABZI RECEPT Recept na sójovou zeleninovou směs | Jak připravit sójovou zeleninovou směs Smíšený zeleninový sójový recept Sójová zeleninová směs Recept na Sabzi Čas přípravy 45 minut Doba vaření 15 milionů Celkový čas 1 hodina 0 minutRecept od: Meena Bhandari
Typ receptu: Příloha
Slouží:
Složení-
Mini kousky sóji - 1 šálek
Mléko - 1 šálek
Rajčatový protlak - 1 šálek
kreativní nápady na focení pro modelky
Kurkuma prášek - t lžíce
Zelené chilli papričky - 1 lžička (nasekaná)
Sůl - 2 lžičky
Cibule - 1 šálek (nasekaný)
Červený chilli prášek - 2 lžičky
Garam masala prášek - 1 lžička + t. Lžička
Jeera - 1 lžička
Jeera prášek - 1 lžička + 1. lžička
jak snížit tuk z horních paží
Koriandrové listy - 2 lžíce (nasekané)
Olej - 1 polévková lžíce
Vařená zelenina - 1 šálek
Zázvorová a česneková pasta - 1 polévková lžíce
Voda - první pohár
Jak se připravit-
1. Přidejte do misky mini kousky sóji.
2. Přidejte k tomu šálek mléka. Podle potřeby lze přidat více mléka.
3. Nechejte ho máčet po dobu 30 až 40 minut.
4. Jakmile by byla sója nasáklá, zvětšila by se tím, že by absorbovala mléko.
5. Nyní přidejte na zahřátou pánev lžíci oleje.
6. Přidejte lžičku jeery a dobře promíchejte.
7. Přidejte nakrájenou cibuli a znovu promíchejte.
8. Poté přidejte zázvorovou a česnekovou pastu.
9. Restujte, dokud cibule nezmění zlatohnědou barvu.
10. Přidejte nasekané zelené chilli papričky a rajčatový pretlak. Dobře promíchejte.
11. Z každé přidejte 2 čajové lžičky, sůl a červený chilli prášek.
12. Dále přidejte čajovou lžičku každého z nich, garam masala a jeera prášek.
13. Dobře promíchejte.
jak vyléčit pokleslá prsa
14. Přidejte čtvrt lžíce prášku kurkumy a minutu dobře restujte.
15. Přidejte vařenou a nakrájenou zeleninu. Dobře promíchejte.
16. Poté přidejte namočenou sóju a znovu promíchejte.
17. Přidejte čtvrt šálku vody.
18. Zakryjte jej víkem a nechte ho vařit po dobu 5 minut.
19. Otevřete víko a znovu promíchejte.
20. Z každé přidejte čtvrt lžičky, garam masala a jeera prášek.
21. Nakonec přidejte lístky koriandru. Dobře promíchejte.
22. Přeneste jej do misky a podávejte.
- Mini sójové kousky lze také namočit do vody
- Zelenina se může lišit podle vašich preferencí
- Nenechte sóju dlouho odpočívat, protože bude kašovitá.
- Velikost porce - 1 porce
- Kalorie - 290 kal
- Tuk - 0,5 g
- Bílkoviny - 42 g
- Sacharidy - 33 g
- Vlákno - 13 g
KROK ZA KROKEM - JAK VYROBIT SOYA ROSTLINNOU MIX
1. Přidejte mini sójové kousky do misky.
2. Přidejte k tomu šálek mléka. Podle potřeby lze přidat více mléka.
3. Nechte ho máčet po dobu 30 až 40 minut.
4. Jakmile by sója byla nasáklá, absorbováním mléka by se zvětšila její velikost.
5. Nyní přidejte lžíci oleje do vyhřívané pánve.
6. Přidejte lžičku jeery a dobře promíchejte.
7. Přidejte nakrájenou cibuli a znovu promíchejte.
8. Potom přidejte zázvorovou a česnekovou pastu.
jak přirozeně odstranit spáleniny od slunce
9. Restujte, dokud cibule nezmění zlatohnědou barvu.
10. Přidejte nasekané zelené chilli papričky a rajčatový pretlak. Dobře promíchejte.
11. Z každé přidejte 2 čajové lžičky, sůl a červený chilli prášek.
12. Dále přidejte čajovou lžičku každého z nich, garam masala a jeera prášek.
13. Dobře promíchejte.
14. Přidejte čtvrt lžíce prášku kurkumy a minutu dobře restujte.
15. Přidejte vařenou a nakrájenou zeleninu. Dobře promíchejte.
16. Poté přidejte namočenou sóju a znovu promíchejte.
17. Přidejte čtvrt šálku vody.
18. Zakryjte jej víkem a nechte ho vařit po dobu 5 minut.
19. Otevřete víko a znovu promíchejte.
20. Z každé přidejte čtvrt lžičky, garam masala a jeera prášek.
21. Nakonec přidejte lístky koriandru. Dobře promíchejte.
22. Přeneste jej do misky a podávejte.
