Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se na podrobnosti zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Indové milují paneer. A ano, vegetariáni to milují víc. Někteří z nás rádi jedí paneer každý den. Je ale paneer zdravý nebo ne? Jaký je správný čas jíst Paneer? Z čeho je paneer vyroben? Paneer je vyroben z mléka. Je to mléčný výrobek. Takže ti z vás, kteří netolerujete laktózu, možná budou muset zůstat stranou.
Přečtěte si také: Důvody pro páchnoucí vůni tam dole
Nejprve se vaří mléko a poté se přidá citronová šťáva. Poté se odstraní obsah vody v něm a zbývající obsah, který zůstane pevný, se použije k výrobě paneerů.
Přečtěte si také: Potraviny, které podporují lidský růstový hormon
Odstraněná kapalina ale ve skutečnosti obsahuje syrovátkový protein, a proto ji lze také konzumovat. Někteří lidé ale vodu odhodí.
Nyní pojďme diskutovat o tom, zda je paneer zdravý nebo ne.
Fakt # 1
Paneer obsahuje bílkoviny, tuky a sacharidy. Obsah sacharidů je velmi nízký, ale obsah bílkovin i tuků je téměř stejný a vysoký.
Fakt # 2
Paneer je bohatý na bílkoviny i tuky. Z tohoto důvodu jej nelze považovat za potravinu bohatou na bílkoviny ani za tukovou stravu (protože obě obsahuje ve stejném poměru).
Fakt # 3
Obecně platí, že jiné zdroje bílkovin, jako jsou vaječné bílky nebo kuřecí prsa, obsahují převážně bílkoviny, a proto jsou považovány za zdroje bílkovin.
Fakt č. 4
Je paneer zdravý nebo ne? Zdravý může být, pouze pokud ho konzumujete správným způsobem. Musíte vědět, kolik a kdy konzumovat.
Fakt # 5
Jediným problémem zde je, že obsah tuku přítomný v paneeru je nasycený tuk, a proto je nezdravý. Nadměrná spotřeba by tedy mohla být nezdravá. Jíst s mírou však nemusí bolet.
Fakt # 6
Kdy nejíst Paneer? Nikdy jej nekonzumujte před nebo po intenzivním tréninku, protože vaše tělo potřebuje během těchto časů snadno stravitelný zdroj bílkovin.
Fakt č. 7
Tuk obecně zpomaluje rychlost vstřebávání. Vaše trávení se tak zpomalí, když po tréninku konzumujete paneer.
Fakt # 8
Kdy tedy jíst paneer? Pár hodin po cvičení je ten správný čas. Na večeři můžete mít paneer. Hodinu před večeří vám může pomoci jídlo z paneer, protože zpomaluje trávicí systém.
Fakt # 9
Jelikož vaše tělo má tendenci se během spánku opravovat a růst, je nejlepší udělat noční paneer. Nezapomeňte tedy na skutečnost, že paneer je dobrý, jen když je konzumován s mírou také v noci.
