Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami -
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
- Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituály a význam
- Rongali Bihu 2021: Citáty, přání a zprávy, které můžete sdílet se svými blízkými
Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami Nenechte si ujít
- DCGI kývne na omezené nouzové použití ruské vakcíny COVID-19 Sputnik V v Indii
- Trhy jsou po pondělním masakru okrajově vyšší
- Analýza statistik PBKS vs RR: Sanju Samson zaznamenal první století IPL 2021
- Samolepky Ugadi nebo Gudi Padwa WhatsApp: Jak stahovat, sdílet samolepky Ugadi na WhatsApp
- VÝHRADNÍ! Herečka Laxmii Amika Shail na své plány Gudi Padwa: Poprvé si ze sebe udělám Puran Poli
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- Testování nové generace Škoda Octavia bez maskování: Brzy zahájíme v Indii
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Zdraví Wellness Wellness oi-Denise By Denise Baptiste | Aktualizováno: pondělí 14. září 2015, 10:37 [IST] Sacharidy zahrnují cukry, škroby a vlákninu.
„Tělo se snaží rozložit všechny formy sacharidů stejným způsobem, s konečným cílem produkovat glukózu, kterou vaše buňky používají jako zdroj energie, uvádí Harvardská škola veřejného zdraví.
VĚDĚL JSI TO????
Studie také ukazuje, že vláknina je výjimečná. Důvodem je to, že tělo ho nedokáže rozložit na molekuly cukru. Vláknina prochází tělem, podporuje zdraví střev a pomáhá regulovat hladinu cukru v těle.
Indická jídla obsahují vysoké a střední množství sacharidů, které často přicházejí ve formě zdravých celozrnných produktů a čerstvého ovoce a zeleniny.
Zde jsou některá indická jídla s vysokým obsahem sacharidů, která byste neměli přidávat do svého jídelníčku, podívejte se.
Rýže
Rýže je základní potravinou v Indii a je také jednou z potravin s vysokým obsahem sacharidů. Bílá rýže obsahuje nejvíce sacharidů, které nejsou pro tělo zdravé. Hnědá rýže je však lepší volbou, protože je zdravější.
Idlis
Protože idlis je vyroben z rýžové mouky, obsahuje spoustu sacharidů, které nejsou zdravé. Rýžová mouka je nejhorší jídlo, které konzumujete, když máte cukrovku.
Cizrna
Cizrna je další indické jídlo s vysokým obsahem sacharidů. Při konzumaci cizrny se budete cítit také plynně a nevolně.
Kukuřice
Kromě toho, že máte hodně sacharidů, je kukuřice ve skutečnosti zdravou pochoutkou, kterou můžete konzumovat jednou za čas. Kukuřice je dobrým zdrojem vlákniny, vitaminu C a antioxidantů luteinu a zeaxantinu.
Kumara nebo sladké brambory
Kumara nebo sladký brambor je další slavné indické jídlo s vysokým obsahem sacharidů a kalorií. Pokud jste na programu hubnutí, nikdy nepřidávejte toto jídlo do svého jídelníčku.
Kupte si nejlepší plány zdravotního pojištění
