Před pár léty na dovolené u moře jsme oba s mojí nejlepší kamarádkou dostali menstruaci. Synchronizované cykly, amirite? Zatímco jsme oba prožívali obvyklé nepříjemnosti, jako jsou křeče a nadýmání v bikinách (jak zábavné!), já jsem byl jediný, kdo pocítil trapné schování pod skálou, když mi bylo řečeno, že se mi ukazuje šňůrka tamponu.
domácí prostředky na černé tečky v nose
Tajemství mého BBF? Měla na sobě menstruační kalíšek. Hm...hrubé, pomyslel jsem si. Není to nějaká hippie kravina ze 70. let? Páni, dámy, mýlil jsem se. Poté, co jsem se do toho pustil (Omlouvám se! Neexistuje způsob, jak o těchto věcech psát, aby to neznělo trochu vulgárně!) vám mohu říci, že tyto šálky skutečně mění život. Zde je vše, co potřebujete vědět.
Ale nejprve, co to vlastně menstruační kalíšek je?
Jsou to zvonovité kalíšky obvykle vyrobené z lékařského silikonu, které fungují podobně jako tampon, s tím rozdílem, že místo absorbování vašeho toku se jednoduše shromažďuje. Ano, to znamená, že budete muset obsah vyprázdnit. Ale nebojte se, slibuji, že to není tak hrozné, jak se zdá. Ve skutečnosti je likvidace použitých tamponů a vložek na tom oddělení daleko horší. Je úžasné, že kalíšky pojmou 3 až 4krát větší kapacitu než běžný tampón a lze je nosit až 12 hodin před vyprázdněním.
A jak to funguje?
Stejně jako tampon je menstruační kalíšek vložen do vašeho poševního kanálu a zůstává na místě díky sacímu těsnění, které se vytvoří kolem stěn kanálku, když se kalíšek otevře uvnitř vašeho těla (o tom později). Kvůli těsnění, které je vytvořeno, se obsah shromažďuje přímo do šálku, což znamená, že je tam a velmi malá šance, že zaznamenáte úniky. A díky 360° těsnění a přiléhavému střihu můžete dělat obrácené jógové pozice, plavat, spát nebo cokoli jiného, co vás baví, aniž byste se museli obávat otravných úniků.
jsem zaujatý. Jak to vlastně používám?
Dovolte mi začít tím, že vám řeknu potřeba být trpělivý sám se sebou, když se poprvé pokusíte použít šálek. Vyžaduje to trochu cviku a může vám dokonce trvat několik cyklů, než zjistíte, jak to s vaším tělem funguje nejlépe. Pro váš první cyklus doporučuji vyzkoušet, když jste doma, pro případ, že by došlo k prosakování v důsledku nesprávného zavedení, což je běžné u začátečníků. Také, pokud začnete pociťovat frustraci z toho, že máte potíže se dostat nahoru, udělejte si krátkou přestávku, nechte své tělo relaxovat a zkuste to znovu.
OK, připraven? Nejprve jej budete chtít dezinfikovat tím, že ho povaříte ve vodě po dobu 4-5 minut. Po umytí rukou budete muset přehnout okraj šálku, aby byl menší a mohl se snadno vložit. Dva nejčastější záhyby jsou C-fold, kde zploštíte a ohnete košíček uprostřed, čímž se konce spojí a vytvoří C a úder dolů, který sbalí okraj do sebe. Osobně používám méně obvyklý 7-násobek (zploštěním a sklopením pravého rohu dolů vytvořím číslo 7), protože mi přijde, že se otevírá mnohem snadněji, jakmile jsem uvnitř těla.
Jakmile zvolíte způsob skládání, zaujměte pohodlnou polohu (sed, dřep, stojte s jednou nohou zvednutou) a jednou rukou jemně oddělte stydké pysky a druhou zasuňte menstruační kalíšek. Namísto toho, abyste mířili nahoru, zasuňte jej směrem ke své ocasní kosti, dokud nebude celý košíček zcela uvnitř. Pozor, můžete skutečně cítit, že se otevírá. Abyste se ujistili, že je zcela otevřený a těsnění bylo vytvořeno, otočte kalíšek lehkým sevřením základny a otočením o 360°. Chcete-li znovu zkontrolovat těsnění, přejeďte prstem po vnější straně kalíšku a hledejte záhyby. Žádné záhyby znamenají, že si můžete užívat až 12 hodin ochrany bez úniku.
…A co odstranění?
Po umytí rukou přerušte sání těsnění tím, že palcem a ukazováčkem stisknete dno kalíšku. Pro FYI: Pokud jednoduše zatáhnete za představec bez sevření, nepohne se kvůli těsnému těsnění. Poté pohárek opatrně vyjměte a držte jej ve svislé poloze, aby nedošlo k rozlití. Jakmile je úplně venku, jednoduše jej nakloňte do záchodu, umyvadla nebo sprchy (ano, mnoho žen si šálky ve sprše sundává), aby se obsah vyprázdnil. Před opětovným vložením omyjte kalíšek teplou vodou a jemným mýdlem bez vůně nebo můžete koupit praní který je speciálně navržen pro menstruační kalíšky.
Jsou na výběr různé druhy menstruačních kalíšek?
Samozřejmě! Existuje spousta populárních značek, takže může být zastrašující vědět, která z nich je vhodná pro vás a vaše tělo. Začal jsem s DivaCup protože to je jediná značka, o které jsem slyšel nejvíce. Nelíbilo se mi to, ale občas jsem cítila stopku kalíšku, protože je vyrobena z tvrdšího silikonu. Nedávno jsem měl možnost vyzkoušet novější značku tzv Sůl a miluji to tak mnohem víc, protože tvar mnohem lépe spolupracuje s mým tělem. Navíc se mi snadněji vkládá než DivaCup a je opravdu pohodlný do té míry, že zapomínám, že ho vůbec mám. Sečteno a podtrženo: Udělejte si online průzkum a vyberte si ten, který je pro vás nejlepší. Mohu jen říci, že nebudete zklamáni bez ohledu na to, který menstruační kalíšek nakonec použijete.
Uf, to zní jako hodně práce. Opravdu to stojí za humbuk?
Po necelém roce používání menstruačního kalíšku mohu upřímně říci, že mi hodně usnadnil a bezstarostný život, pokud jde o menstruaci. Kdysi jsem ten čas v měsíci nenáviděla, protože mi tampony připadají naprosto nepohodlné (a neprotékají) a vložky prostě nejsou pro mě. Teď o své menstruaci ani nepřemýšlím. Pomohlo mi to také lépe se cítit se svým tělem a být otevřenější ohledně menstruací obecně s přáteli a dokonce i se spolupracovníky.
Navíc k tomu všemu ušetříte vaše Z peněz. Menstruační kalíšek může při správné péči vydržet až 10 let, což znamená cenu jednoho kalíšku (průměrná celosvětová cena je 23 USD za poslední studii The Lancet Public Health ) představuje pouze 5 procent nákladů na 10letou dodávku vložek nebo tamponů, jak uvádí NPR . Nemluvě o tom, že jsou zcela šetrné k životnímu prostředí, protože je nevyhazujete. Je to win-win.
PŘÍBUZNÝ: Zde je to, co byste měli jíst, abyste zmírnili křeče, podle odborníka na výživu
mohu použít prášek do pečiva na obličej
