Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Pokud jste si vědomi své spotřeby kalorií, zjevně by vás zajímalo, kolik kalorií je v každém jídle, které jíte. Není nic špatného vědět o počtu kalorií různých potravin.
Vejce je zdravé jídlo. Vejce mají vše, co může dát život, a právě proto z kuřecího vejce vychází živé kuře.
Přečtěte si také: Můžete jíst vaječné skořápky?
Jednou z nejzdravějších možností snídaně je vařené vejce nebo omeleta s plátkem chleba. Pokud tedy chcete vědět vše o vejcích, čtěte dále.
Kalorie ve vejci
Všechna vejce nemají stejný počet kalorií, protože jejich velikost se liší. Některé jsou velké a jiné malé. Velmi velké vejce má 90 kalorií. Malé vejce má v sobě kolem 60 kalorií. Středně velké vejce obsahuje 70 kalorií.
Vařené vejce
Sázené vejce má 72 kalorií a vařené vejce může nabídnout přibližně 78 kalorií. Jíst vařené vejce je nejzdravější způsob, jak jíst vejce.
Míchaná vejce
Pokud mícháte vejce mlékem, počet kalorií v něm by byl kolem 90-100 kalorií. Kalorie se také mohou lišit v závislosti na oleji / másle / sýru použitém v procesu. Smažená vejce mají 90 kalorií.
Žloutek a vaječný bílek
Žloutek vejce má přibližně 55 kalorií. Vaječný bílek obsahuje 17 kalorií. Vaječný bílek obsahuje více bílkovin, žloutek více vitamínů a minerálů spolu s cholesterolem.
Proč jsou vejce zdravá?
Vejce jsou bohatá na bílkoviny a obsahují všechny aminokyseliny, které jsou užitečné pro tvorbu hemoglobinu, enzymů, hormonů a nových buněk.
Zdravé tuky
Většina z nás neví, že vejce obsahují také omega 3 mastné kyseliny, které jsou protizánětlivé.
A co cholesterol?
Ačkoli vejce obsahují cholesterol, neznamená to, že konzumace vajec je zdraví škodlivá. Lidské tělo také potřebuje dobrý cholesterol. Na druhou stranu vejce obsahují vitamín A, B, E, D a K. Vejce také nabízejí zinek, sodík, draslík, hořčík, železo a vápník.
