Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Tuk na krku: Potraviny pro jeho snížení Tímto způsobem snižte krční tuk. BoldskyMáte přebytečný tuk kolem krku a chcete se ho zbavit? Tento článek vám pomůže opravdu rychle se zbavit krčního tuku.
domácí prostředky na jizvy po akné
Přebytečný tuk kolem krku není jen nevzhledný, může to být známka obezity. Přebytečný tuk se může hromadit kolem krku v důsledku různých faktorů, jako je stárnutí, zadržování vody a další zdravotní stavy, jako je hypotyreóza a syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Hlavním důvodem je však nadměrná tělesná hmotnost a obezita.
Je důležité, abyste se zbavili krčního tuku přes noc, protože to úzce souvisí s onemocněním srdce, cukrovkou a vysokým cholesterolem.
Tipy pro dietu, jak se zbavit tuku na krku
Bez ohledu na příčiny hromadění přebytečného tuku kolem krku vám následující tipy na stravu pomohou rychle se zbavit tuku na krku.
1. Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje katechiny, což jsou polyfenoly s vysokým obsahem antioxidantů. Je známo, že katechiny podporují hubnutí. Nemusíte pít příliš mnoho šálků zeleného čaje, které vám pomohou zhubnout. Pouhé pití 2,5 šálku zeleného čaje denně bude v pořádku.
- Přidejte lžičku zeleného čaje do šálku vody.
- Vařte to a vařte 5 minut.
- Přeceďte to a nechte vychladnout.
- Přidejte k tomu med a vypijte ho.
2. Meloun
Melouny mají nízký obsah kalorií a tuků a jsou bohaté na důležité vitamíny a minerály, jako je vitamin A a draslík. Tyto živiny jsou pro vás prospěšné při zbavování se krčního tuku.
- Můžete buď konzumovat misku čerstvých melounů nebo melounového džusu.
- Každý den si dejte 2 až 3 sklenice melounové šťávy.
3. Voda
Voda je další lék, který vám pomůže zbavit se krčního tuku. Pitná voda nejen udrží vaši ideální tělesnou hmotnost, ale také pomůže vyloučit všechny toxiny z těla. Navíc pomáhá kontrolovat vaši chuť k jídlu a zabrání přejídání.
- Pijte nejméně 8 až 10 sklenic vody denně.
- Konzumujte více ovoce a zeleniny, které mají vysoký obsah vody.
- Vyvarujte se dehydratace nápojů, jako je káva a soda.
4. Kokosový olej
Jak se opravdu rychle zbavit krčního tuku? Ke zbavení se tuku na krku použijte extra panenský kokosový olej. Při konzumaci kokosového oleje se mastné kyseliny se středním řetězcem vstřebávají přímo do buněčných membrán a přeměňují se na energii, místo aby se ukládaly jako tuk. Kokosový olej navíc pomáhá zlepšit váš metabolismus, aby vám pomohl zhubnout.
černá skvrna na obličeji po pupínku
- Při vaření můžete použít extra panenský olivový olej a denně si 10 minut masírovat krk kokosovým olejem.
5. Citronová šťáva
Citronová šťáva je dalším řešením, jak se zbavit krčního tuku. Pití citronové šťávy vám pomůže také při hubnutí. Obsah vitaminu C v citronové šťávě vytváří silný antioxidant, který může zlepšit váš metabolismus a pomůže vám spalovat přebytečný tuk.
- Stiskněte šťávu z půlky citronu ve sklenici teplé vody.
- Přidejte do něj med a ráno jej konzumujte na lačný žaludek.
6. Lněná semínka
Lněná semínka jsou vynikajícím zdrojem omega 3 mastných kyselin. Tyto mastné kyseliny pomáhají při hubnutí a zlepšují váš metabolismus. Začněte tedy do lichotníku a salátů začleňovat lněná semínka, abyste se zbavili krčního tuku.
- Přidejte lžíci práškových lněných semen do sklenice teplé vody.
- Přidejte k tomu trochu medu a vypijte ho.
7. Papriky
Chcete rychle zhubnout? Přidejte od teď papriku do svého jídelníčku. Paprika obsahuje 37 kalorií a může tělu poskytnout dostatečné množství živin a nezvyšuje vaše kalorie.
- Dejte si papriky přidáním do salátu nebo grilováním.
- Konzumujte papriky denně.
8. Mrkev
Mrkev je vynikajícím zdrojem vlákniny a vitaminu A. Tato zelenina se díky obsahu vlákniny dlouho tráví, což nakonec pomáhá při hubnutí.
- Mějte mrkev jako součást svého jídla každý den.
9. Slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka jsou skvělým zdrojem vitaminu E a vitaminu B, které nejen pomohou při spalování tuku na krku, ale také zabrání tělu před volnými radikály. Začleňte tedy do své stravy slunečnicová semínka, abyste rychle spalovali krční tuk.
- Jezte jednu lžíci slunečnicových semen denně.
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
10 nejhorších potravinových přísad, kterým byste se právě teď měli vyhnout
