Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Med je přirozeným posilovačem energie a pomáhá vám při cvičení. Sacharidy přítomné v něm dodávají tělu palivo. Je to nejen chutné, ale má také spoustu kvalit. Fitness trenéři také doporučují příjem medové vody během cvičení, protože je bohatým zdrojem okamžité energie. Med také pomáhá budovat výdrž.
Lžíce medu a horké vody dokáže udělat zázrak pro vaše tělo. Pokud se snažíte zhubnout, med vám může velmi pomoci. Je známo, že med smíchaný s horkou vodou má takové vlastnosti, které vám pomohou zhubnout. Med mobilizuje uložený tuk v těle a pomáhá vám zhubnout. Existuje mnoho způsobů, jak vám medová voda může při cvičení pomoci:
Výhody medové vody během cvičení:
- Během cvičení pijte medovou vodu, abyste udrželi výdrž. Glukóza přítomná v medu vám dává okamžitou energii a fruktóza ji pomáhá udržovat, protože se vstřebává pomaleji.
- Je to skvělý revitalizátor po tréninku. Po náročném tréninku si dáte lžíci medu v horké vodě nebo zeleném čaji. Rozdíl uvidíte okamžitě, protože vás okamžitě oživí.
- Během cvičení, když dodržujete přísnou dietu, můžete med konzumovat bez problémů. Podle své nutriční hodnoty má jedna polévková lžíce medu pouze 64 kalorií a žádný tuk. Je také pětkrát sladší než cukr, takže jej nemusíte ani příliš mnoho přidávat k oslazování nápojů.
- Medová voda je nejlepší nápoj k pití před nebo po cvičení. Je mnohem lepší a zdravější než jiné nápoje, jako je soda nebo džus, které obsahují příliš mnoho kalorií. Pomůže vám to vyhnout se konzumaci kalorií navíc.
- Když se napijete medové vody, budete se cítit déle plní a nebudete jíst nic špatného pro své tělo.
- Jelikož med má nízký glykemický index, je také známý jako nejlepší sacharid po tréninku, který doplní vaše tělo. Obecně většina sacharidů po tréninku má vysoký glykemický index. Pokud je vezmete, jsou rychle strávitelné a vstřebatelné.
- Pokud pracujete na rychlém hubnutí, zkuste med. Vezměte lžíci medu se skořicovým práškem každé ráno před tréninkem a večer před spaním. Pomůže vám rychleji zhubnout.
Existuje několik způsobů, jak má med výhody během a po cvičení.
