Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Třináct osob nehlásilo za posledních 24 hodin žádné úmrtí podle COVID-19
- IPL 2021: Kumar Sangakkara chválí mládež Royals Riyan Parag a Chetan Sakariya
- Mavenir přináší řešení Hyperconverged Edge AI-On-5G Jak to prospěje podnikům?
- Herec Shaadi Mubarak Manav Gohil je pozitivní pro výrobce COVID-19, kteří pracují na několika paralelních tratích
- Akcie s vysokým dividendovým výnosem nemusí být tou správnou volbou: Zde je důvod
- Yamaha MT-15 s dvoukanálovým ABS bude brzy spuštěna Ceny se opět zvýší
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Zdraví Výživa Výživa oi-zaměstnanců By Soumik Ghosh | Aktualizováno: pátek 18. května 2018, 12:23 [IST] Miska ovocných a zeleninových salátů je nepochybně jedním z nejlepších pokrmů, po kterých toužíte, abyste se nechali hýčkat. Jdete tedy dolů k ledničce, vytáhnete všechno ovoce a salátovou zeleninu, které tam jsou, nasekáte je, vymačkáte limetku, přidáte kousek soli a posypete koriandrem. Hotovo a věříte, že to bude nejzdravější vůbec. Ale vydrž! Je to opravdu správná cesta k ovocnému salátu?
Možná ne! Bez ohledu na to, jak bohatý zdroj vitamínů a živin ovoce může být, existují určité režimy, které je třeba dodržovat při jejich konzumaci, aby byl zajištěn jejich optimální přínos pro zdraví. Ne všechny kombinace ovoce jsou bezpečné - některé mají také závažné vedlejší účinky. Ano! Závisí to na rychlosti trávení u různých druhů ovoce a zeleniny. Mnoho permutací a kombinací, které vytváříte, pravděpodobně brání optimálnímu trávení a asimilaci.
Než se vydáte na misku s ovocem nebo na salát, měli byste před kombinací ovoce kategorizovat jako kyselé, sladké nebo neutrální. Ovoce a zelenina by se tedy ve skutečnosti nikdy neměly navzájem mísit.
I když určité ovoce vzájemně kombinujete, měli byste si být dobře vědomi jeho základních atributů. Můžete jíst dvě různá sladká ovoce společně, pouze pokud neobsahují žádnou kyselinu. Například meloun, jablka a švestky lze jíst společně. Grapefruit, citrony, pomeranče, borůvky, hrozny a kiwi obsahují kyselinu (citrus), a proto by neměly být náhodně kombinovány s žádným jiným ovocem. Maliny, mango, jablka a jahody jsou polokyselé. Avokádo, mandle, arašídy, vlašské ořechy a kokosové ořechy jsou považovány za neutrální. Mohou tedy být konzumovány společně.
Pro lepší pochopení je zde uveden seznam ovocných kombinací, kterým byste se měli hned vyhnout.
1. Banán + Pudink- Pro vaše tělo může být těžké tuto kombinaci strávit. U dospělých vytváří tíhu žaludku, zpomaluje mysl a zvyšuje produkci toxinů. Po určitou dobu se tedy můžete cítit ospalí nebo mlha. U kojenců to může být smrtelné.
2. Oranžová + mrkev- I když je to velmi oblíbená kombinace šťávy a kloubů, příjem obou současně způsobí pálení žáhy, nadměrný reflux žluči a dokonce poškodí renální systém, což je jen původ závažnějších onemocnění. Kromě toho, pokud trpíte zažívacími potížemi, může tato kombinace zhoršit. Mezi vedlejší účinky této kombinace mohou také patřit problémy s ledvinami.
3. Ananas + mléko- Když spolu konzumujete mléko a ananas, můžete trpět určitými vedlejšími účinky, jako je nevolnost, infekce, průjem, bolesti hlavy nebo dokonce bolest žaludku. Kombinace bromelainu a kyseliny mléčné nemusí někdy dobře dopadnout.
4. Banán + Guava- Tato kombinace způsobuje plynatost a acidózu, a tak začnete pociťovat nevolnost a tíhu, bolesti hlavy a bolesti žaludku.
5. Citron + papája Pokud se u těchto dvou vyskytnou společně, vyvine se ve vašem těle anémie. Rovněž vytváří problémy s vaším hemoglobinem (bílkovinou v krvi), a proto byste nikdy neměli riskovat, že jej budete dávat svým dětem.
6. Mléko + pomeranč Problém s mlékem, pomerančovým džusem a obilninami je ten, že vaše tělo je nedokáže trávit společně. Pro děti je to ještě škodlivější. Oranžová dělá váš žaludek neschopný zpracovat škroby přítomné v obilovinách.
7. Zelenina + ovoce- Ovoce i zelenina jsou zdravé. To ale neznamená, že je můžete jíst všechny najednou. Jelikož ovoce obsahuje více cukru, je obtížné správně trávit zeleninu. Zůstávají v žaludku, zatímco ovoce kvasí a produkuje více toxinů, což způsobuje bolest žaludku, plyn, infekce, průjem a dokonce i bolest hlavy. Ovoce také má tendenci mít více kyselin, takže se doslova rozpadá a minimalizuje nutriční hodnotu zeleniny.
Sečteno a podtrženo, měli byste okamžitě oddělit kyselinu od sladké. Vyhněte se standardnímu ovocnému salátu, protože je to v podstatě směs melounu, jablka, ananasu, banánu a jahod zpomalující trávení. Spíše můžete jít na bobulovou misku skládající se z borůvek a malin.
Pamatujte - jednodušší jídlo, snadnější trávení. Jídla s několika přísadami umožňují tělu správně trávit potraviny a asimilovat všechny dostupné živiny.
V případě jakýchkoli pochybností se můžete svobodně poradit s odborníkem na výživu. A nezapomeňte napsat své myšlenky v sekci komentářů níže.
Tady je několik kombinací, kterým se musíte úplně vyhnout.
Mléko + ananas
Když konzumujete společně mléko a ananas, můžete trpět určitými vedlejšími účinky, jako je nevolnost, infekce, průjem, bolesti hlavy a dokonce i bolesti žaludku. Kombinace bromelainu a kyseliny mléčné nemusí dobře dopadnout.
Mrkev + pomeranč
Pokud trpíte zažívacími potížemi, tato kombinace vás může zhoršit. Ano, kyselý reflux, pálení žáhy a dokonce i problémy s ledvinami mohou být mezi vedlejšími účinky této kombinace.
jak odstranit stopy po akné
Pudink + banán
Pro vaše tělo může být těžké je trávit společně. Po určitou dobu se tedy můžete cítit ospalí nebo mlha. Také tato kombinace může být toxická.
Banán + Guava
Nevolnost, bolest hlavy, acidóza a problémy s plynem jsou některé vedlejší účinky tohoto kombinovaného přípravku.
Citron + papája
Některé zdroje tvrdí, že tato kombinace může dokonce způsobit problémy s hemoglobinem a způsobit jeden anemický!
Mléko + pomeranč
Problém s mlékem, pomerančovým džusem a obilninami je ten, že vaše tělo je nedokáže trávit společně.
Zelenina + ovoce
Ovoce i zelenina jsou zdravé. To ale neznamená, že je můžete jíst najednou.
Ovoce obsahuje cukr a jeho trávení trvá déle. Když budete jíst zeleninu také s ní, může se zažívací systém zpomalit a způsobit problémy s plynem, průjem a bolesti hlavy.
