Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Každý říká, že první jídlo dne - snídaně by měla být dobrá, protože to poskytuje energii, abyste mohli chodit po celý den. Stejně tak je třeba dávat zvláštní pozor na jídlo, které jí v noci na večeři.
jak růst vlasů rychleji a silnější
Večeře, která je v podstatě posledním jídlem dne před odchodem do postele, musí být lehká a zároveň zdravá. Kromě toho je stejně důležité mít to ve správný čas.
Přečtěte si také: Přírodní prostředky k posílení vytrvalosti
Možná jste viděli, že i přes několik opatření lidé začínají získávat přebytečný břišní tuk. To je jeden z účinků, kdy nemáte v noci správné jídlo.
Lidé, kteří se v noci oddávají rychlým rychlým občerstvením, mraženým a mastným jídlům a nevegetariánským pokrmům, jsou mezi těmi, kteří mají tendenci k tvorbě tuků kolem těla, zejména kolem břicha. Je také obtížné tyto tuky ztratit, když si člověk takové jídlo dopřává nepřetržitě během noci.
Přečtěte si také: Nejlepší způsoby, jak rychle během Karva Chauth
Poté, co máte jídlo v noci, je fyzická aktivita mnohem menší. Potraviny se tedy ukládají jako tuky, což by také mohlo vést k vážným problémům s trávením a obezitě.
Proto, pokud se snažíte zůstat zdraví, pak je důležité mít snadno strávitelné jídlo během noci. Zde je seznam potravin, které by člověk mohl jíst v noci, aby zůstal zdravý. Podívej se.
1. podmáslí:
Místo tvarohu je lepší mít podmáslí. Pomáhá udržovat žaludek v pohodě a pomáhá při lepším trávení.
2. Zelená listová zelenina:
Zelená listová zelenina obsahuje všechny základní živiny a vlákniny, a proto je považována za zdravou k jídlu během noci. Pomáhá zlepšit trávení.
3. Chapatis:
Rýže obsahuje hodně sacharidů, takže je třeba se jí během noci vyhnout. Místo toho pomáhá mít v noci chapatis v omezeném množství, protože se rychle tráví.
vaječný bílek prospívá pleti
4. Zázvor:
Zázvor je jednou z nejlepších bylin, která pomáhá při trávení. Mít malý kousek zázvoru ve strouhané formě může být užitečné.
5. Od:
Bohaté na bílkoviny, včetně trochy dal ve vašem jídle na večeři. Člověk je plný a zároveň vám nedává pocit těžkosti.
6. Nízkotučné mléko:
Včetně nízkotučného mléka na noční jídlo pomáhá. Je to jeden z nejlepších zdrojů bílkovin a dobrých tuků, které jsou pro zdravou bytost nezbytné.
7. Zlato:
Med je jednou z nejlepších ingrediencí, které lze místo cukru přidat do nočního jídla. Pomáhá udržovat metabolismus těla.
