Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Receptura Upma je dobře známý a procvičovaný recept po celé Indii. Je to jeden z nejpopulárnějších indických snídaňových předmětů. Je to ještě oblíbenější u nové generace posedlé fitness, protože má mnohem méně kalorií na rozdíl od mastných indických snídaní, jako jsou parathas nebo jiné smažené položky. Receptura Upma je většinou v páře a temperovaná s nádechem ghí. Představte si tedy scénář, kdy i upma, z níž už lze nízkokalorické snídaňové jídlo připravit, je recept na indickou mikrovlnku.Musíte se nechat déle vařit spolu s upmou stojící před horkou plynovou troubou. Jediné, co musíte udělat, abyste tento indický recept na mikrovlnnou troubu vyrobili, je stisknutí tlačítka! Jako snadný recept na snídani má toto jídlo malou konkurenci, protože je velmi oblíbené po celé zemi. Tento jednoduchý indický recept na mikrovlnnou troubu můžete vyzkoušet, kdykoli si budete chtít dát také rychlé občerstvení.
Ingredience pro upma recept:
1. Sooji nebo Semolina-1 šálek
2. Kancelářské dal-2 čajové lžičky
3. Channa nebo gram dal-2 čajové lžičky
4. Cibule-1 (jemně nasekaná)
5. Zelené chilli-3 (jemně nasekané)
6. Suché červené chilli-1
7. Hořčičná semínka - 1 čajová lžička
8. Semena černého kmínu nebo kalongi - 1 čajová lžička
9. Kari listy - 1-8
10. Sůl podle chuti
domácí prostředky pro bílé vlasy
11. Ghee - 1 polévková lžíce
Postup pro upma recept :
- Namočte dva typy dal předem, abyste vyzkoušeli tento recept upma. Stačila by jen hodina.
- Osušte sóju v mikrovlnné troubě po dobu 4 minut na 80% výkonu.
- Nyní v této misce zahřívejte ghí po dobu 2 minut na maximální výkon, zatímco sóju necháte stranou.
- Přidejte temperovací přísady, jmenovitě dva dals, kešu, hořčičná semínka, černý kmín, kari listy, zelené chilli a sušené červené chilli. Mikrovlnná trouba je na plný výkon po dobu 2 minut.
- Přidejte nakrájenou cibuli, dobře promíchejte a nechte v mikrovlnné troubě 3-4 minuty na 80% výkonu.
- Nyní přidejte pečené sooji, dobře promíchejte a přidejte 2 šálky vody a soli. Zakryjte a vařte 5 minut na 80 procent výkonu.
Vaše upma je připravena k jídlu, ale musíte jí dát pár minut odstávky. Podávejte ho horký, jinak ztratí chuť.
