Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Víte, že váš přírůstek hmotnosti může být způsoben některými návyky, na kterých jste závislí, zejména po jídle? Tyto návyky mohou také ovlivnit rychlost metabolismu a trávení. Mohou být také škodlivé pro vaše zdraví.
Co dělat po těžkém jídle?
Správná strava je také důležitým faktorem pro určení vašeho zdraví a pohody. Je lepší mít lehké a zdravé jídlo, abyste se vyhnuli přibírání na váze. Po jídle mohou být kalorie, které konzumujeme, snadno uloženy jako tuk, pokud se nevyhneme některým zvykům.
Existují také některé zdravé návyky, které můžete mít po jídle.
Zdravé a lehké jídlo je důležité pro lepší, zdravý a zdravý život. Těžká jídla mohou způsobit, že budete obézní, líní a váš trávicí systém nebude z dlouhodobého hlediska fungovat správně.
Bolest žaludku po jídle
Okamžitě po jídle se musíte vyhnout ovocnému a zeleninovému salátu. Zde je několik návyků, které běžně děláte po jídle. Vyvarujte se těchto návyků, protože vás ztuhnou. Podívej se.
Zdřímnout si
Spánek bezprostředně po jídle zpomaluje proces trávení vedoucí k nadýmání. Je to také jeden z důležitých faktorů, který způsobuje přibývání na váze. Po jídle musíte počkat dvě hodiny a potom si zdřímnout, pokud opravdu chcete spát.
Být líný
Je obvyklým zvykem sedět a odpočívat po jídle. Díky tomu přiberete na váze. Krátká procházka po dobu 15 až 20 minut po jídle zvyšuje metabolismus. To také pomáhá při trávení a zabraňuje nadýmání.
Uvolnění pásu
To může uvolnit vaše břišní svaly a způsobit větší břicho, které vyboulí. Po těžkém jídle musíme vždy povolit opasek a tomu by se mělo zabránit
Koupat se ve vaně
Koupání po večeři zpomaluje proces trávení a metabolismu. Zpomaluje průtok krve do žaludku a snižuje tělesnou teplotu. Oba mohou zpomalit proces trávení.
Kouření
Většina lidí má ve zvyku kouřit hned po jídle. Přestože kouření není kdykoli dobré, je škodlivější po jídle. Kouření může po jídle způsobit kyselost, pálení srdce a dokonce i přibývání na váze.
Těžké cvičení
To může zvýšit váš krevní tlak a tělesnou teplotu. Může také vést k bolesti žaludku a křečím.
Mít ovoce
Náš žaludek nemůže trávit ovoce okamžitě po jídle. Rozloží se ve vašem žaludku, protože jejich trávení bude pomalé. Dejte si ovoce hodinu před těžkým jídlem.
Kupte si nejlepší plány zdravotního pojištění
