Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Anirban Lahiri sebejistý před RBC Heritage
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Když jste těhotná, musíte jíst určitá jídla, která jsou nejen zdravá, ale poskytují základní živiny a minerály. Například vápník je jedním z minerálů, které jsou nezbytné pro zdravý vývoj rostoucího plodu.
Vápník pomáhá budovat silné kosti a zuby rostoucího dítěte. Vápník je také potřebný během těhotenství k podpoře zdravého srdce, nervů a svalů matky i dítěte. Pokud během těhotenství nejíte potraviny bohaté na vápník, vaše dítě bude čerpat veškerý požadovaný vápník z vašeho těla, což ovlivní vaše zdraví.
stojí airpody za to
Je proto velmi důležité zahrnout do těhotenské stravy potraviny bohaté na vápník. Existuje však mnoho žen, které mají pocit, že vápník pochází pouze z potravin a zdravých nápojů. Mléčné výrobky však nejsou jediným zdrojem vápníku. Během těhotenství se ženy rádi oddávají čerstvě nakrájenému ovoci. Takže pokud milujete ovoce a chcete jíst ovoce bohaté na vápník ve své těhotenské stravě, pak do seznamu jídelníčku můžete přidat určité ovoce.
Ovoce bohaté na vápník, jako jsou pomeranče, moruše a kiwi, může být zahrnuto do vaší těhotenské stravy. Jsou zdravé a výživné. Podobně lze do těhotenské stravy zahrnout i sušené ovoce, jako jsou sušené fíky, švestky (sušené švestky) a sušené meruňky, protože tyto plody jsou také bohaté na vápník.
Pokud jste těhotná a chcete zahrnout tento minerál, pak je zde několik druhů ovoce bohatých na vápník, které můžete mít ve své těhotenské stravě.
Ovoce bohaté na vápník pro těhotné ženy:
Sušené fíky
Jeden šálek porce sušených fíků poskytuje 241mg vápníku. Sušené fíky také obsahují velké množství 0mega-3 mastných kyselin a zinku, díky čemuž jsou zdravé pro těhotné ženy.
Termíny
Podle příběhů starých manželek může mít rande délku porodu. Je také bohatý na vápník. Jedno datum obsahuje 15,36 mg vápníku.
domácí prostředky pro odstranění opálení na obličeji a rukou
Kumkvaty
Toto ovoce bohaté na vápník lze konzumovat během těhotenství a může být dokonce zahrnuto do postnatální stravy.
Sušené meruňky
Toto ovoce bohaté na vápník je považováno za superpotravinu pro těhotné ženy. Sušené meruňky také obsahují železo, kyselinu listovou a draslík, což z něj činí zdravou svačinu.
Pomeranče
Citrusové plody jsou bohaté na vitamíny, zejména na vitamin C a vápník. Jeden pomeranč má kolem 60mg vápníku, což z něj činí výživné ovoce pro těhotné ženy.
vtipné obrázky ke dni matek
Švestky
Švestky jsou sušené švestky, což je ovoce bohaté na vápník. Pokud trpíte zácpou během těhotenství, vyzkoušejte tento domácí lék.
Moruše
Toto je další ovoce bohaté na vápník. Existuje však mnoho lidí, kteří si myslí, že moruše by se během těhotenství neměly konzumovat, zatímco jiné ženy to popírají. Před zavedením do stravy se poraďte se svým gynekologem.
Kiwi
Toto je další superpotravina, kterou můžete mít během těhotenství. Kromě vápníku je kiwi také bohaté na vitamín C (stejně jako pomeranč).
