Okamžik, kdy je vaše dítě připraveno na pevné jídlo, je významným milníkem. Jakými potravinami je ale nejlepší začít? Od rozmačkaného avokáda po jednozrnné cereálie, existuje celá řada. Ale pro hladký přechod z mateřského mléka nebo umělé výživy je nejdůležitější, jak je zavedete. Zde je kompletní průvodce, co dělat a co nedělat při přechodu na pevnou stravu, a také to, co byste měli svému dítěti podávat.
UDĚLEJTE PRO HLADKÝ PŘECHOD NA PEVNÉ LÁTKY
Proveďte: Ověřte si u svého pediatra, že je vaše dítě připraveno
Existuje mnoho protichůdných informací: Měli byste své dítě seznámit s pevnými látkami ve čtyřech měsících? Šest měsíců? co je nejlepší? Pravdou je, že se miminko od miminka liší, a proto nikdy neuškodí zeptat se na to svého pediatra na čtyřměsíční prohlídce. (Pravděpodobně to už víte, ale jsou tím nejlepším zdrojem pro nejvíce personalizované rady.)
Podle Americká pediatrická akademie , šest měsíců je optimální věk pro seznámení vašeho dítěte s pevnou stravou – to znamená, že je to poprvé, kdy by vaše dítě mělo ochutnat něco jiného než mateřské mléko nebo umělou výživu, které byly do té doby jejich primárním zdrojem výživy. Přesto existují známky, které je třeba sledovat a které slouží jako indikátory toho, že vaše dítě je připraveno ochutnat pevné látky předem. Například:
- Vaše dítě se může držet vzpřímeně s malou nebo žádnou podporou
- Vaše dítě má opravdu dobrou kontrolu nad hlavou (nedostatek této funkce může představovat riziko udušení)
- Vaše dítě projevuje jasný zájem o jídlo vaše talíř, buď se na něj natahují, nebo otevírají ústa a naklánějí se k němu, když jsou kolem nich pevné látky
Udělejte: Procvičte si bezpečnost potravin, když jim poprvé nabídnete pevné
Jakkoli je lákavé podepřít dítě na vysoké židli, když poprvé ochutná jídlo, doporučuje se, abyste dítě drželi vzpřímeně na klíně, abyste zajistili, že bude sedět rovně a čelem dopředu – něco, co může usnadnit polykání a omezit také riziko udušení. (Jakmile se budou moci samy posadit, je dobré je přesunout na vysokou židli.)
Pokud krmíte lžičkou, měli byste si také naplánovat použití čisté lžíce a misky oproti sklenici, bez ohledu na to, zda je jídlo koupené v obchodě nebo domácí. Krmení přímo ze sklenice může zanést bakterie, když se lžička pohybuje mezi ústy vašeho dítěte a nádobou, což vytváří problém s bezpečností potravin, pokud nedojí obsah v jednom jídle.
Další varování, pokud jde o bezpečné stravovací postupy pro první příkrmy vašeho dítěte: Nikdy, nikdy nekrmte své dítě pevnou stravou z lahve. Může to být nebezpečí udušení, zejména proto, že by vaše dítě mohlo sníst příliš mnoho.
Dělejte: Vydržte tři dny se stejným jídlem, než zkusíte něco jiného
První příkrmy pro miminko jsou o pokusech a omylech. Ale nechcete se něčeho vzdát příliš rychle. Pokud vaše dítě nemá rád mrkev na kaši, zkuste příště podávat šťouchané.
Dalším důvodem, proč se tři dny po sobě držet stejných voleb, je to, abyste měli šanci naladit se na případné alergie. Například se u nich může objevit drobná vyrážka po odběru vzorků vaječných bílků. Nechcete podávat různé druhy a pak je těžké určit příčinu.
NEJSOU PRO HLADKÝ PŘECHOD NA PEVNÉ LÁTKY
Nedělejte si starosti: Dělejte si starosti s pořadím, ve kterém se konzumují první potraviny
Jakkoli by si rodiče přáli přístup podle čísla, který by načrtl přesné pořadí potravin, které dítěti nabídnete jako první, je zcela na vašem uvážení, zda je můžete obměňovat, jak uznáte za vhodné – pokud vše, co nabízíte, je měkké. textura.
Dobrým výchozím bodem pro většinu rodičů jsou dětské cereálie obohacené železem (jako tato ovesná kaše z Šťastné dítě ) následuje zelenina, ovoce a maso (avokádo, hrušky nebo sušené švestky a jehněčí maso). Ale nenechte se odradit – nebo odepisujte jídlo příliš rychle – pokud vaše dítě něco odmítne na první kousnutí.
jak odstranit tmavé skvrny na obličeji přes noc domácí opravné prostředky
Ne: „Zabavte se“, zatímco dítě jí
Další běžné pokušení: Rozptylování vašeho dítěte, abyste je přiměli spolknout potraviny, které odmítají vyzkoušet. Pochopte, že miminkům může trvat několik pokusů, než si jejich chuťové buňky zvyknou na různé textury a chutě. Bez ohledu na jejich postoj ke konkrétní potravinové skupině se snažte vytvořit pro ně tiché, klidné prostředí bez rušivých vlivů (tj. bez hraček), kde by jedli a ochutnali svá první jídla.
Ne: Vyhýbejte se alergenním potravinám
Až donedávna bylo rodičům doporučováno, aby se vyhýbali nejčastějším viníkům – arašídům, vejcím, mléčným výrobkům, rybám a ořechům – zejména v prvních dnech zavádění potravin.
Tato směrnice se změnila a nyní se doporučuje, abyste své dítě vystavili alergenům brzy – ve formátu vhodném pro jeho věk, jako jsou kaše nebo měkké textury, které mohou snadno rozmačkat dásněmi.
Například jogurt (nejlépe podávaný kolem sedmi nebo osmi měsíců) je snadný způsob, jak otestovat reakci na mléčné výrobky. Arašídy se také nejlépe zavádějí před rokem věku. Je to proto, že brzké zavedení může snížit pravděpodobnost vzniku alergie před pátým rokem o 80 procent ve srovnání s dětmi, které je poprvé vyzkoušely později v životě. AAP . (Mějte na paměti, že byste nikdy neměli podávat arašídy celé. Místo toho je nejlepší otestovat tuto alergii s arašídovým práškem nebo arašídovým máslem, které bylo naředěno vodou.)
Zeptejte se svého pediatra na nejlepší způsob, jak přistupovat k alergenu a co má pro vaše dítě největší smysl – nemluvě o tom, na co si dát pozor, pokud dojde k alergické reakci. Reakce obvykle nastávají během dvou minut až dvou hodin. Pokud je to vážné, měli byste okamžitě zavolat 911.
Čím krmit dítě v... šesti měsících
Opět platí, že doporučený věk, kdy dítě ochutná první jídlo, je šest měsíců, ale liší se – existuje šance, že vaše dítě bude připraveno již za čtyři měsíce. Pro jejich úplně první ochutnání se rozhodněte pro zeleninu na kaši nebo kaši. Mezi oblíbené produkty schválené pediatry a rodiči patří:
- banán
- avokádo
- hrušky
- mrkve
- hrášek
- sladká brambora
Můžete také svému dítěti nabídnout vařené (a rozmačkané) fazole, kojenecké cereálie smíchané s mateřským mlékem nebo umělou výživou a pyré z masa nebo drůbeže.
Čím krmit dítě v... devíti měsících
V tomto okamžiku už vaše dítě pohodlně posouvá jídlo zepředu do zadní části úst, což znamená, že můžete věci nakopnout. Zkuste nabídnout měkké ovoce a zeleninu, které lze nakrájet a nakrájet na malé kousky jako:
- banány
- mango
- brokolice
- borůvky
- squash
- zelené fazole
- těstoviny
- brambory
Můžete je také nechat experimentovat s věcmi, jako jsou celé vařené fazole nebo jemně nakrájené maso, drůbež nebo ryby.
Čím krmit dítě v…12 měsících
V tomto okamžiku se vaše batole začíná cítit pohodlně a seznamuje se s různými potravinami. Měli byste je stále pozorně sledovat, ale vaše dítě je připraveno vyzkoušet si malé kousky:
10 nejlepších animovaných filmů pro dospělé
- ovoce
- vařená zelenina
- měkké nakrájené maso
- drůbež
- ryby a další
Můžete jim také nabídnout více z toho, co jí celá rodina – řekněme natrhané kousky palačinky k snídani nebo domácí polévky (které jsou náležitě vychlazené) k večeři. Je také vhodný čas začít představovat citrusy.
Možná budete chtít vyzkoušet odstavení vedené dítětem
V posledních letech se stále více rodičů přiklání ke konceptu kojení vedeného odstavem, který se soustředí na myšlenku, že dítě smí odmítat jídlo, jak se mu zlíbí, s tím, že mu může být později znovu nabízeno. Různé potraviny (všechny odpovídající velikosti nebo připravené ke kousání) jsou umístěny před dítě a oni mají na starosti, kolik toho chce sníst. Neexistuje žádné krmení lžičkou. není kam spěchat. Tento proces často začíná měkkým ovocem a zeleninou, ale pak přechází do tvrdších potravin, které jsou připraveny tak, aby byly dostatečně měkké, aby je bylo možné žvýkat holou dásní. (Jedinou výjimkou jsou jídla bez prstů, která jsou nabízena se lžičkou, takže dítě může experimentovat se samokrmením.) Chcete-li se dozvědět více o výhodách tohoto stylu krmení, přečtěte si více zde .
PŘÍBUZNÝ: 7 nejlepších možností organické dětské výživy na Amazonu, podle skutečných maminek
