Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Cukrovka je progresivní chronické onemocnění, které může negativně ovlivnit lidské zdraví a celkovou pohodu. Boj s hyperglykemií nebo řekněme řízení vysokých hladin glukózy v těle je vysoce spojeno s faktory životního stylu, jako je strava a cvičení. Některé druhy ovoce, jako je papája, jsou přírodními inhibitory, protože pocházejí přímo z rostlin a jsou levnější, méně toxické a snadno dostupné.
Papája je jedním z nejvíce kultivovaných druhů čeledi Caricaceae. Dužina i semena plodů papáje mají antidiabetické vlastnosti. Výhody papáje pro diabetiky jsou však vždy obklopeny kontroverzemi. Někteří říkají, že papája může zhoršit cukrovku a zvýšit hladinu glukózy v těle. Ale je to pravda?
V tomto článku probereme souvislost mezi papáji a cukrovkou. Podívej se.
Proč mohou být papáje dobrou volbou pro diabetiky?
Výsledky založené na studii provedené na 50 jedincích říkají, že papája může být účinným prostředkem ke snížení hladiny cukru v plazmě. Jednotlivci byli rozděleni do dvou skupin po 25 pacientech. První skupinu tvořili pacienti s diabetem 2. typu, kteří byli léčeni antidiabetiky (glibenklamid), zatímco zbývajících 25 bylo ve druhé skupině a byli klasifikováni jako klinicky zdraví pacienti.
Všem pacientům byl během oběda podáván fermentovaný přípravek na papáji po dobu dvou měsíců. Výsledky potvrdily, že papája může vyvolat významné snížení hladin glukózy jak u diabetiků, tak u zdravých jedinců. [1]
Další studie hovoří o vztahu mezi papáji a prevencí rakoviny u diabetiků. Vysoká hladina glukózy spolu s chronickým zánětem a oxidačním stresem může u diabetiků zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu, jater, pankreatu a kolorektálního karcinomu. [dva]
Papája má aktivitu odstraňování volných radikálů a imunomodulační potenciály. Když se papája používá jako kombinovaná léčba, může významně snížit růst rakovinných buněk a kontrolovat hladinu glukózy v krvi spolu se snížením zánětu a oxidačního stresu v těle.
jak můžeme použít aloe vera na obličej
Mají papáje nízký obsah cukru a glykemický index?
Surové papáje mají nízký obsah cukru, tj. 100 g papáje obsahuje pouze 7,82 g cukrů. [3] Studie říká, že papája obsahuje před zráním proteolytický enzym zvaný papain. [4] Tento enzym zpomaluje progresi diabetu typu 2 a také chrání diabetiky před poškozením škodlivými volnými radikály.
Papáje mají také nízký glykemický index, což znamená, že při konzumaci uvolňují své přirozené cukry pomalu, aniž by náhle zvyšovaly hladinu cukru v krvi. Díky tomu je papája jedním z nejlepších druhů ovoce, které lze zahrnout do diabetické stravy. [5]
Kromě toho je toto výživné ovoce také dobrým zdrojem vitamínů A, vitaminu C, vápníku, hořčíku, železa, kyseliny listové, draslíku, karotenu a flavonoidů, které mohou pomoci udržet na uzdě komplikace spojené s cukrovkou, jako jsou srdeční choroby.
Papáje jsou plné vlákniny, která je důležitou součástí prevence a léčby cukrovky. Velkorysá porce papáji během svačiny může pomoci udržet břicho déle plné a zabránit nezdravému štěkání. Celkově papája nejen pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou, ale také vyživuje tělo spoustou živin. [6]
přirozený způsob, jak odstranit chloupky na obličeji
Recept na salát z papáje pro diabetiky
Složení
- Jeden šálek nastrouhané syrové papáje
- Polévková lžíce tamarindové buničiny (množství můžete podle potřeby zvýšit nebo snížit)
- Lžíce citronové šťávy
- Lžíce nasekaných listů koriandru
- Jedno nasekané rajče
- Jemně nasekané chilli papričky
- Sůl (podle chuti)
Metoda
- Nastrouhanou papáji dejte alespoň na půl hodiny do ledové vody, aby byla křupavá.
- Zkombinujte všechny zbývající předměty do misky a dobře je promíchejte. Přidejte papáji a znovu promíchejte všechny ingredience
- Podáváme jako přílohu nebo večerní svačinu.
Časté časté dotazy
1. Zvyšuje papája hladinu cukru v krvi?
Papáje jsou obohaceny o vlákninu a mají nízký cukr a nízký glykemický index, které zabraňují náhlému nárůstu hladiny cukru v krvi v těle.
2. Jakému ovoci by se diabetici měli vyhnout?
Diabetici by se měli vyvarovat ovoce s vysokým obsahem cukru a vysokým glykemickým indexem, jako je zralý banán, sušené datle, konzervované broskve a zralé mango.
3. Jaké je nejlepší ovoce pro diabetiky k jídlu?
Některé druhy ovoce je nejlepší zahrnout do diabetické diety, protože nespotřebovávají hladinu glukózy při konzumaci. Zahrnují syrovou papáji, guavu, pomeranče, jahody a okurku.
