Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Anirban Lahiri sebejistý před RBC Heritage
- Nedostatek není problém: Ministerstvo zdravotnictví kritizuje státy za „špatnou správu“ vakcín COVID
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Někdy ráno všechno dobře dopadne. Ale v některých dnech se pooping stává herkulovským úkolem. A když nejste schopni projít útrobami, naruší se vám celý den. Vaše frustrace by vám mohla pokazit náladu.
Co byste v takovém případě udělali? Jednoduše použijte určitý tlak na určitý bod pomocí prstů. Vaše střeva se mohou začít hýbat!
multani mitti na obličej denně
Přečtěte si také: Důvody lepkavého hovno
Co? Je to opravdu tak jednoduché? V některých případech ano. Je to akupresurní bod. Když se použije správná síla k aplikaci správného tlaku na správný akupresurní bod, může to fungovat! Čtěte dále a dozvíte se více ...
Jaký to má smysl? Kde se nachází?
Odborníci na akupresuru označují tento bod jako „moře energie“. Kde se nachází tento bod? Je to jen pár centimetrů pod pupkem.
Jak měřit
Změřte šířku ukazováčku. Vynásobte číslo číslem 3. Předpokládejme, že šířka vašeho prstu je palec, potom je vzdálenost 3 palce pod pupkem. To je místo, kde musíte vyvíjet tlak.
Přečtěte si také: Jak si vyrobit rychlé hovno
Jak...
Když jste v loo, stiskněte bod třemi prsty. Jak dlouho? 1-3 minuty by byly v pořádku.
Pokud se vaše útroby pohnou do 10 sekund, pokračujte v hovorech vaší přírody, místo abyste stiskli bod na 2 minuty.
Jak to funguje?
Stisknutím v tomto bodě se říká, že aktivuje léčivou energii ve vašem systému a jak víte, skutečné léčení začíná po vyloučení toxinů.
Ve skutečnosti může dokonce i masáž břišních svalů pomoci tělu pohnout vnitřnostmi.
Ostatní výhody
Stlačením tohoto tlakového bodu můžete navíc uklidnit zažívací potíže, plyn, menstruační křeče a bolesti konečníku.
Další tip
Místo sedění zvažte dřepnutí při kakání. Tato poloha upřednostňuje lepší pohyb střev než sezení.
jak snížit bílé tečky na obličeji
Přečtěte si také: Proč musíte dřepět, abyste se mohli vyprázdnit?
Trpělivost
Někdy, když pohyb střev vyžaduje čas, můžete ztratit trpělivost. To je, když se snažíte vyvíjet velký tlak na konečník a doufat, že rychle odstraníte odpadní materiál.
Ale to není dobré. Mohlo by to způsobit bolest, zranění nebo dokonce stav známý jako fatální srdeční arytmie. Takže buďte trpěliví.
Nezastavuj se
Pokud se vaše střeva musí hýbat, musíte se hýbat. Zajistěte aktivní životní styl. Nebo proveďte hodinu aerobiku týdně.
Přečtěte si také: Domácí opravné prostředky ke změkčení stolice
Cvičení může udržovat vaše střevní svaly v kondici. Pohyby střev se zlepšují.
Jezte vlákninu
Žádné vlákno, žádné hovno! Jezte dostatek vlákniny, abyste udrželi zácpu na uzdě. Jezte pravidelně bobule, fazole, lněné semínko, hnědou rýži a sušené švestky.
