Může to být váš šéf, může to být v tu dobu v měsíci nebo to nemusí být vůbec nic – pokud máte puls, budete mít dny, kdy budete mít pocit, že vás život bije do tváře. Ale i když špatné vibrace mohou být nevyhnutelné, nemusí být trvalé. Zacvičte si pomocí těchto šesti tréninků.
přírodní prostředky pro růst vlasůPŘÍBUZNÝ
6 tónovacích baletních pohybů, které můžete dělat z postele
First Ascent Avondale/FacebookLezení Na První Výstup
TFW, vyšplháte na 60stopou zeď? Je to vysoké samo o sobě. Do toho v kryté lezecké tělocvičně First Ascent. A když se pustíte do top-ropingu, vyzkoušejte si lezení na olově nebo bouldering. Existují dokonce lekce jógy, takže řekněte „sbohem“ nudě.
Více míst; firstascentclimbing.com
AIR Aerial Fitness/FacebookProudění Vzduchu Ve Vzduchu Aerial Fitness
Znáte ten pocit lehkosti, který získáte po opravdu dobré lekci jógy? Vynásobte to 100 s touto třídou toku, která zahrnuje ladné pohyby s houpacími sítěmi. Houpací sítě umožňují protažení celého těla a poskytují vám větší flexibilitu než typická lekce jógy. Budete se cítit elegantně jako baletka – baletka, která umí létat.
Více míst; airfitnow.com
MaZi Dance Fitness/FacebookZi Cardio V Mazi Dance Fitness
Špatné vibrace se v této bouřlivé hodině hip-hopového tance stávají drsnými vibracemi. Nebuďte překvapeni, pokud je každá skladba „vaším jamem“ a ve výsledku vytvoříte vážnou dívčí zamilovanost do svého instruktora. Užijete si tolik zábavy, možná zapomenete, že cvičíte kardio cvičení celého těla.
Více míst; mazidancefitness.com
Sat Nam Yoga Chicago/FacebookKundalini jóga v Sat Nam józe
Když vaše obvyklé pozdravy slunci nepomáhají, je čas vyzkoušet kundalini. Disciplína jógy kombinuje známé jógové pozice s dechovými technikami, mantrou a dynamickými pohyby, které působí trochu jako taneční rutiny. Ať už pracujete na čemkoli, vše se vyřeší a vy se budete cítit otevření a spojení.
1304 W. Washington Blvd.; 312-818-5791 nebo satnamyogachicago.com
Aquamermaid/FacebookDospělý plavat v Aquamermaid
Hodinová hodina Aquamermaid kombinuje fitness s fantazií. Než se ponoříte do bazénu a otestujete svůj monotail (poskytuje Aquamermaid), zahřejete se. Kromě spalování kalorií a procvičování všech hlavních svalových skupin je to vzácná příležitost otestovat svou paměť na textu „Part of Your World“.
828 S. Wolcott Ave.; 866-279-2767 nebo aquamermaid.com
Barryho Bootcamp/FacebookCelé tělo na Barryho bootcampu
Bojujete s pochybami o sobě? V této kruhové hodině se zbavíte syndromu podvodníka jedním klikem, bicepsem a 30sekundovým sprintem najednou. Klubová atmosféra a vášniví instruktoři vás jistě nabudí. Ano, jsi bojovník.
Více míst; barrysbootcamp.com
PŘÍBUZNÝ7 odpoledních vyzvedávání, které nejsou vaším 100. šálkem kávy
