Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Pro udržení dobrého zdraví jsou potraviny tím nejdůležitějším předmětem. Jsou zdrojem vitamínů, minerálů a dalších nezbytných látek pro vaše tělo. Přirozeně jíte několik druhů potravin. Z kuřete nebo slaniny získáte bílkoviny, zatímco pšenice a rýže poskytují sacharidy. Jste si vědomi zdravotních výhod kukuřice sladké, protože je to jedna z nejpřínosnějších potravin. Čtěte dále a dozvíte se více.
Mléko a vejce jsou zdravé jídlo, protože obsahují všechny dobroty potravin. Mít jídlo ve správném poměru tedy splňuje všechny vaše potřeby, abyste byli zdraví.
6 zdravotních výhod kukuřice
Kukuřice cukrová je zelenina, která je považována za skupinu kukuřice. Je něžná a lahodná a lze ji jíst ve formě různých receptů. Pokud děláte saláty, vložte do nich několik vařených sladkých kuřích. Bude chutnat skvěle. Výhody kukuřice pro zdraví je mnoho.
citace na nový rok
Chcete-li vytvořit seznam zdravotních výhod kukuřice cukrové, můžete zjistit její účinnost na srdeční choroby, cukrovku, hypertenzi atd.
Jaké jsou výhody kukuřice pro zdraví? Vzhledem k tomu, že sladká kukuřice obsahuje cukr než škrobový prvek, je tato zelenina také dobrá pro zvýšení hmotnosti. Žvýkání sladké kukuřice může být tedy možností chutného, ale zdravého občerstvení. Zde jsou některé zdravotní výhody sladké kukuřice.
1. Bohatý na kalorie
To musí zahrnovat kukuřice cukrová pro zdraví. Pokud vy nebo vaše dítě máte podváhu, dávejte kukuřici sladkou do běžné stravy. Miska 100 g. sladká kukuřice obsahuje 342 kalorií. Pro rychlé přibývání na váze je tedy velmi efektivní.
2. Mají pozitivní dopady na hemoroidy a rakovinu
Zatímco přemýšlíte o výhodách kukuřice pro zdraví, tomuto bodu se nevyhnete. Protože kukuřice je bohatým zdrojem vlákniny, pomáhá trávení. Zácpu a hemoroidy lze tedy držet daleko. Tím se navíc snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.
3. Bohatý zdroj vitamínů
Sladká kukuřice je vysokým zdrojem složek vitaminu B, jako je thiamin a niacin. Takové vitamíny jsou prospěšné pro váš nervový systém a snižují riziko nemocí, jako je průjem, demence atd.
4. Bohatý na minerály
Kukuřice cukrová obsahuje řadu minerálů, které slouží vašemu tělu různými způsoby. V kukuřici sladké jsou obsaženy obecné minerály, jako je zinek, železo, měď, mangan atd. Má ale speciální stopový minerál, jako je selen, který pomáhá tělu. Zdravotní výhody kukuřice cukrové jsou tedy nepochybné.
5. Antioxidanty
Nedávné výzkumy prokázaly, že kukuřice má mnoho antioxidačních vlastností, které brání působení volných radikálů, které způsobují rakovinu. Kukuřice obsahuje fenolovou složku, kyselinu ferulovou, která působí na zmenšení velikosti nádorů v případě rakoviny prsu i jater.
6. Shields Your Heart
Kromě toho, že máte kukuřici, pokud používáte kukuřičný olej při vaření, který působí na vaše srdce a zlepšuje jeho zdraví. Kukuřičný olej pomáhá snižovat krevní tlak a tím se zmenšuje ucpávání tepen. Snižuje se tedy také šance na infarkt a mozkovou mrtvici.
7. Zabraňuje anémii
Odborníci se domnívají, že mezi dvěma ženami je jedna problém s anémií. Hlavní příčinou je nedostatek železa. S dobrou úrovní železa pomáhá sladká kukuřice při vytváření nových červených krvinek.
8. Menší LDL cholesterol
Zdravé výhody kukuřice sladké se neomezují pouze na jádra. Olej z kukuřičných slupek pomáhá snižovat absorpci cholesterolu snížením hladiny LDL cholesterolu. To ale nesnižuje účinnost „dobrého“ HDL cholesterolu ve vašem těle.
9. Složky vitaminu A
Napadlo vás někdy, proč je sladká kukuřice žlutá? Je to kvůli bohatému zdroji beta karotenu, který tvoří vitamin A ve vašem těle. Pro zvýšení vaší zrakové síly a kožních výhod je vitamin A velmi nezbytný. Kukuřice cukrová je stálým dodavatelem vitaminu A.
10. Kontrola nad cukrovkou
Užívání kukuřice v pravidelných dietách pomáhá udržovat cukrovku, protože se předpokládá, že obsahuje neinzulínové vlastnosti, jako je diabetes mellitus. Přesto se další výzkum zaměřuje na výhody kukuřice při léčbě cukrovky.
11. Snižte hypertenzi
V dnešním životě je těžké se hypertenze zbavit. Kukuřice je taková zelenina, která obsahuje fenolové fytochemikálie, která bojuje za snížení hladiny hypertenze. Udržuje tak vaše srdce silné a snižuje pravděpodobnost dalších nemocí.
12. Snižuje bolest kloubů
Protože kukuřice je bohatým zdrojem hořčíku, železa, vitamínu B a bílkovin, pomáhá při zesilování pojivových tkání vašeho těla. U starších lidí, kteří trpí bolestmi kloubů, musí být do jejich pravidelné stravy zahrnuta mísa vařené sladké kukuřice.
13. Zdroj energie
Sacharidy v kukuřici vás udrží dlouhodobě aktivní, protože jsou bohatým zdrojem energie pro vaše tělo. Miska sladké kukuřice na oběd může odstranit letargii a vrátit se do práce.
14. Těhotenství
Kukuřice cukrová se skládá ze složky zvané kyselina listová, která je prospěšná pro zdraví těhotných žen. Ale vždy je lepší se poradit se svým lékařem, než si dáte sladké kukuřice.
15. Účinné na pacienty s Alzheimerovou chorobou
V neposlední řadě rozhodně nepatří k nejmenším zdravotním přínosům sladké kukuřice. Jedná se o onemocnění, ke kterému dochází kvůli nedostatku tyminu. Pacient s onemocněním tedy musí mít každý den sladkou kukuřici jako základní potravinu.
