12 Škodlivé účinky elektronických přístrojů na lidské zdraví

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Jen dovnitř

• Před 1 hodinou Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
• 
• Před 2 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
• Před 4 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
• Před 7 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Nenechte si ujít

• Technologie OneWeb podepisuje memorandum o porozumění s vládou Kazachstánu, aby nabídlo širokopásmové služby
• Zprávy Volby v Západním Bengálsku: EK zakazuje vůdci BJP Rahulovi Sinhovi kampaň po dobu 48 hodin
• Sportovní IPL 2021: Sangakkara podporuje rozhodnutí Samsona zachovat úder pro poslední míč
• Filmy Tým Radhe Shyam slaví a přeje si „mnoho festivalů, jednu lásku“ se slavnostními plakáty s Prabhy
• Finance PPF nebo NPS: Které skóre je lepší možností investování do důchodu?
• Auta Yamaha MT-15 s dvoukanálovým ABS bude brzy spuštěna Ceny se opět zvýší
• Vzdělání CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
• Cestovat 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu

Vynález počítače a mobilního telefonu pro nás jistě změnil svět, protože usnadnil sdílení informací, pohodlnou práci u nás doma a samozřejmě zábavu. Ačkoli nám dávají vše jediným kliknutím prstu, mohou být zdraví škodlivé. V tomto článku budeme psát o škodlivých účincích gadgetů na zdraví.

Smartphone je skvělý způsob, jak udržet svůj život na správné cestě, ať už pořádá konference během hovoru nebo se probouzí pomocí budíku. Avšak zvýšené používání smartphonů bylo podle studie spojeno s problémy s náladou a spánkem ^[1] .

Na druhou stranu, dlouhodobé používání počítačů nebo tabletů způsobuje také fyzické poškození v důsledku opakovaného pohybu rukou vedoucího ke stresovým zraněním.

Způsoby, kterými mají gadgety škodlivé účinky na zdraví

1. Nespavost

Pokud budete spát pozdě v noci se svým smartphonem, notebookem nebo tabletem, může to poškodit váš zrak a dopřát vám bezesné noci. Záření, které vyzařuje z gadgetů, narušuje produkci spánkového hormonu melatoninu ^[dva] , ^[3] . Studie ukázala, jak elektronická média způsobují u dospívajících poruchy spánku v noci ^[4] .

2. Obezita

Obezita a používání gadgetů jsou přímo spojeny. Studie uvádí, že deprivace spánku u dospívajících a mladých dospělých může způsobit, že budou obézní ^[5] . Pokud v noci nespíte ve správný čas, změní se spánkový hormon melatonin a hormony hladu ghrelin a leptin, což ovlivní vaši chuť k jídlu a umožní vám konzumovat přebytečné kalorické potraviny. To zvyšuje riziko břišního tuku.

3. Poškození mozku

Jednotlivci, kteří používají více obrazovek současně, mají větší pravděpodobnost kratšího rozpětí pozornosti pouhých osm sekund, přičemž před příchodem chytrých telefonů bylo rozpětí pozornosti člověka 12 sekund. Kromě toho multimediální multitasking mění fyzickou strukturu vašeho mozku, což vede k nízké kognitivní funkci, podle výzkumné studie ^[6] .

Čtení z vašich obrazovek, nikoli z knih, také zhoršuje váš mozek a snižuje vaše soustředění a soustředění, jak řekli vědci z Dartmouth College. Zjistili, že jednotlivci, kteří používají gadgety jako smartphony, notebooky a tablety ke čtení, se zaměřují spíše na konkrétní detaily, spíše mohou interpretovat informace abstraktně ^[7] .

4. Syndrom počítačového vidění

Naše oči nejsou zvyklé neustále hledět na místo celé hodiny. Jakmile jste před monitorem počítače, vaše oči začnou být podrážděné, unavené a může se u vás objevit rozmazané vidění, zarudnutí a namáhání očí. Toto se nazývá syndrom počítačového vidění ^[8] , ^[9] . Ačkoli to není trvalý stav, můžete si chránit oči tím, že budete nosit brýle proti oslnění.

5. Opakovaná stresová poranění

Jakmile jste před obrazovkou počítače, neustále se pohybujete rukou po myši nebo klávesnici. To může dráždit šlachy a způsobit otoky nervů a postupně by to mohlo vést k bolesti ramen, předloktí nebo ruky. Opakované stresové zranění (RSI) však ovlivňuje celé vaše tělo. Když jsou buňky zraněny, uvolňují látky zvané cytokiny, které cestují v krevním řečišti a které mohou být toxické pro nervové buňky ^[10] .

6. Tech krk

Pokud se neustále díváte dolů na obrazovku tabletu, telefonu nebo notebooku, může to vést k bolesti krku. Protože je vaše hlava po dlouhou dobu nakloněna dolů v poloze dopředu, což způsobuje svalové napětí v krku. Toto onemocnění je obecně známé jako technický krk nebo textový krk ^[jedenáct] . Pokud se o to nebudete starat, může to způsobit napětí v ramenních svalech a také způsobit bolest hlavy.

7. Dopravní nehody

Jízda s telefonem v ruce nebo přejezd vozovky během hovoru přes telefon může ohrozit váš život. Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Community Health bylo vidět, že asi 21 760 chodců na pěti rušných křižovatkách na Manhattanu a přibližně polovina těchto lidí přes silnici měla sluchátka, dívali se do svého elektronického zařízení a mluvili po telefonu ^[12] .

8. Úzkost a deprese

Váš telefon vás může vystavit vyššímu riziku úzkosti a deprese. Jednotlivci se s větší pravděpodobností stáhnou ze zdravějších rozhovorů a společenských interakcí a pravděpodobněji budou přecitlivělí na to, co se zveřejňuje na internetu ^[13] . Někteří jedinci také pociťují intenzivní úzkost, když jsou odděleni od svých telefonů. Toto nutkavé nebo nadměrné používání chytrých telefonů zvyšuje riziko úzkosti a deprese, které mohou často vést k sebevraždě ^[14] .

9. Ztráta sluchu a slepota

Zapojení sluchátek po celý den může zvýšit riziko ztráty sluchu ^[patnáct] . Mohou vám poškodit uši, pokud uslyšíte hudbu nad povolenou hranici hlasitosti. Kromě toho může nepřetržité dívání se na telefon v noci způsobit dočasnou slepotu, zvláště když ležíte na jedné straně, takže se na telefon díváte jedním okem ^[16] .

10. Loket mobilního telefonu

Loket mobilního telefonu, známý také jako syndrom loketního tunelu, nastává při dlouhodobém používání telefonu, které může způsobit příznaky jako bolest, pálení nebo brnění v ulnárním nervu na předloktí a ruce. Může vám pomoci střídání rukou při používání elektronického zařízení.

11. Zvyšuje nemoc

Neustálé dotýkání se vašich elektronických zařízení umožňuje hromadění choroboplodných zárodků v zařízení. Provedená studie ukázala, že přibližně 92% mobilních telefonů mělo na sobě bakterie, 82% rukou, které je drží, obsahovaly bakterie a 16% telefonů a rukou obsahovalo bakterie E. coli ^[17] .

12. Rakovina mozku

Vědci provedli několik studií na lidech, aby zkoumali vztah mezi používáním mobilních telefonů a rizikem maligních nádorů na mozku, benigních nádorů na mozku a nádorů příušní žlázy (nádory ve slinných žlázách) ^[18] . Studie ukázala, že lidé, kteří tráví hodně času hovory z mobilních telefonů, zvyšují riziko gliomu (rakoviny mozku) ^[19] .

Tipy, jak zabránit nepříznivým účinkům elektronických zařízení

• Deaktivujte internet na tabletech a telefonech, protože vám pomůže oddělit vás od neustálých zpráv a budete na něm méně závislí.

• Zapojte se do dalších aktivit, které vás budou odvádět pozornost od vašich elektronických zařízení.

• Nepoužívejte telefon pro hovory, když vykazuje nízkou kapacitu baterie, protože vyzařuje více záření.

• Pokud je váš telefonní signál špatný, nikdy se nepokoušejte odesílat textové zprávy nebo volat, protože vysílá dvakrát silnější záření.

• Omezte používání telefonu před spaním.

• Pokud telefon nepoužíváte, vypněte bezdrátové připojení Bluetooth a PC, protože vás vystavují elektromagnetickým polím.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Používání mobilních telefonů a stres, poruchy spánku a příznaky deprese u mladých dospělých - prospektivní kohortní studie. BMC Public Health, 11, 66.
2. [dva]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Spánek a používání elektronických zařízení v dospívání: výsledky velké populační studie. BMJ open, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Dopad vývoje životního stylu a technologií na spánek. Nature and Science of Sleep, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Používání elektronických médií u adolescentů v noci, poruchy spánku a depresivní příznaky ve věku smartphonů . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N.F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Vliv televize na obezitu a nadváhu a důsledky pro zdraví. International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). High-Media Multi-Tasking Activity is Associated with Mener Gray-Matter Density in the Anterior Cingulate Cortex. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth College. (2016). Digitální média možná mění váš názor: Nová studie zjistila, že uživatelé se zaměřují spíše na konkrétní podrobnosti než na celkový obraz.ScienceDaily. Citováno dne 14. ledna 2019 z www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Syndrom počítačového vidění mezi pracovníky počítačových kanceláří v rozvojové zemi: hodnocení prevalence a rizikových faktorů. Výzkumy BMC, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Syndrom počítačového vidění: studie znalostí a postupů u studentů vysokých škol. Nepalese Journal of Ophthalmology, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Cytokiny při onemocnění šlach: Systematický přehled. Výzkum kostí a kloubů, 6 (12), 656-664.
11. [jedenáct]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Text bolesti krku a krku u mladých dospělých ve věku 18–21 let. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Chování chodců na pěti nebezpečných a rušných křižovatkách na Manhattanu. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Účinky používání internetu na zdraví a depresi: longitudinální studie, Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L. a Martin, G. N. (2017). Zvýšení depresivních příznaků, výsledků souvisejících se sebevraždou a míry sebevraždy mezi americkými adolescenty po roce 2010 a odkazy na prodloužení doby sledování nových médií. Clinical Psychological Science, 6 (1), 3-17.
15. [patnáct]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Infekce uší a ztráta sluchu mezi uživateli sluchátek. Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Přechodná slepota smartphonu: Je nutná opatrnost. Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Mobilní telefony: Rezervoáry pro přenos nozokomiálních patogenů. Advanced Biomedical Research, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Mezinárodní komise pro ochranu před neionizujícím zářením) Stálý výbor pro epidemiologii (2004). Epidemiologie účinků radiofrekvenční expozice na zdraví. Environmental Health Perspectives, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Používání mobilních telefonů a riziko mozkových nádorů: systematický přehled vztahu mezi kvalitou studie, zdrojem financování a výsledky výzkumu. Neurological Sciences, 38 (5), 797-810.

Váš Horoskop Pro Zítřek

Vědět

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu