Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Bolest kolena je jedním z nejčastějších ortopedických problémů hlášených u lidí všech věkových skupin. Je to způsobeno opotřebením kolenního kloubu v důsledku stárnutí nebo některými jinými faktory. Existuje několik účinných domácích léků na bolesti kolen, které vám mohou poskytnout okamžitou úlevu.
Bolest kolena může nastat ze dvou důvodů. Náhodná bolest kolena v důsledku zlomenin, poranění vazů, vykloubení kolenního kloubu, podvrtnutí a napětí. A také nastat v důsledku zdravotních stavů, jako je artritida. Mírnou až střední bolest kolena lze často léčit doma.
V takovém stavu je extrémní bolest, ztuhlost a otok kolenního kloubu způsobující potíže s chůzí a stáním a může způsobit extrémní bolest, ztuhlost a otok kolenního kloubu způsobující potíže s chůzí a stáním.
Existují různé domácí opravné prostředky, které mohou pomoci při zvládání bolesti, a shromáždili jsme několik opravných prostředků, které mohou poskytnout rychlou úlevu od bolesti kolen. Podívej se.
1. Petržel
Protizánětlivé a anestetické vlastnosti petrželky jsou jedním z nejznámějších domácích léků na bolesti kolen a mohou rychle působit při zvládání a snižování bolesti. Petržel je obecně známá jako Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Namočte bolavé klouby do teplé vody, ve které je smícháno několik semen petrželky. Semena můžete rozdrtit a pastu aplikovat na postižená místa okamžitá úleva také.
maska na vlasy z vajec a olivového oleje pro růst vlasů
2. Eukalyptový olej
Mocný analgetikum , eukalyptový olej pomáhá zvyšovat průtok krve do oblasti kolen, a tím snižuje zánět a bolest. Naneste olej přímo na postiženou oblast a pečlivě masírujte. Říká se, že je jedním z nejúčinnějších a rychlé řešení na bolest kolena.
3. Extrakt ze zázvoru
Dopad zázvorový extrakt (také nazývaný jako adarak) má na zmírnění bolesti kolena v krátké době bylo prokázáno studiemi. Studie lidí s artritida zjistili, že zázvor pomohl zmírnit bolest, když se užíval v kombinaci s léčbou artritidy na předpis. Můžete si nanést nějaký zázvorový olej na kolena a masírovat oblast a také použít zázvorová pasta .
4. Kafrový olej
Tento typ oleje je extrémně vysoký příznivý při rychlém zmírnění bolesti kolena. Kafrový olej má chladicí účinek na pokožku a zmírňuje bolest tím, že způsobuje určité podráždění pokožky a působí proti podráždění. Při aplikaci způsobí znecitlivění na ploše a okamžitě zmírňuje bolest .
5. Kurkuma
Toto koření je nesmírně prospěšné protizánětlivé vlastnosti které poskytují úlevu od bolesti kolena a zánětu. Jeden z nejpřínosnějších a nejúčinnějších domácích léků na bolesti kolen, použití kurkumy (haldee) může pomoci poskytnout okamžitou a dlouhodobou úlevu od bolest kolene .
6. Epsomová sůl (síran hořečnatý)
Vysoká úroveň hořčík v Epsomské soli pomáhá zmírnit bolesti kolen. Vložte sůl do teplé vody a nechte ji rozpustit. Namočte do něj koleno a bolest se uzdraví. Můžete se dokonce vykoupat Epsomská slaná voda .
7. Extra panenský olivový olej
Sloučenina zvaná oleocanthal v extra panenském oleji pomáhá zastavit zánět stejně jako jakýkoli jiný lék proti bolesti. Masáž extra panenským olivovým olejem může snížit zánět a bolest kloubů .
8. Pampeliška listy
Bohaté na vitamín A a C, listy pampelišky (nazývané také jako sinhaparnee) mají protizánětlivé a úlevu od bolesti díky přítomnosti linolové a linolové kyseliny. Můžete si udělat čaj z jeho listů nebo si je dát se salátem a může vám pomoci při zajišťování okamžitá úleva .
9. Pektin s hroznovou šťávou
Pektin je dostupný v práškové nebo kapalné formě. Je to sacharid nacházející se v citrusových plodech. Můžete si dát pektin smíchaný s hroznovou šťávou. To poskytne účinnou úlevu od bolesti a zánět .
10. Ledové balíčky
Nanesení ledu na koleno po dobu 15 až 20 minut každé dvě až čtyři hodiny může pomoci zmírnit bolest kolena . Pomůže vám to potlačit bolest a snížit otoky a vyhnout se použití ručníku mezi ledovým obkladem a pokožkou poškození pokožky .
Susan JenniferFyzioterapeutMistři ve fyzioterapii Vědět více
