Menstruace v den D? Máte obavy, co dělat? Nebojte se, máme pro vás rady, které vám pomůžou tipy na přirozené způsoby, jak to přijít brzy nebo oddálit. Překvapilo vás to v den D? Máme vaše záda. Pamatujte, že pokud se rozhodnete pro užívání léků, poraďte se se svým gynekologem dva měsíce předem. Předběžné vkládání
Jedním ze způsobů, jak si v den D nedělat starosti, je mít to hotové předem. Naplánujte si menstruaci tak, aby přicházela o týden dříve, abyste měli dostatek času na její zveřejnění, abyste si mohli užít oslavy dne D. Takže ideálně začněte s těmito léky dva týdny nebo déle předtím. Zde je několik přirozených způsobů, jak předčasně zkrátit menstruační cyklus.
Pijte horkou kurkumovou vodu dvakrát denně po dobu 15 dnů. Díky tomu se vaše menstruace dostaví brzy až 5 dní předem. Připravte si tento nápoj smícháním 3-9 g kurkumy v 1 sklenici horké vody a pijte ho denně. Podle Dr. Michaela Tierry ve svém výzkumném článku kurkuma reguluje menstruaci. Je to emmenagogum, které stimuluje menstruaci.
Pijte šťávu z petrželky a pepře denně. Během dne užívejte tři dávky po dvou gramech petržele spařené ve 150 ml vody. Apiol a myristicin stimulují kontrakce dělohy,“ poznamenala doktorka Lovneet Batra, klinická nutriční terapeutka Fortis La Famme a tyto dva se nacházejí v petrželce.
Jezte zralou papája. Podle Dr. Neethu S Kumar ve své výzkumné práci, Překvapivé zdravotní přínosy semen papáje: Přehled, papája stimuluje menstruaci. Vyvolává nadměrné teplo ve vašem těle a karoten v papáji stimuluje hormon estrogen, což vede k tomu, že se vaše menstruace brzy dostaví. K tomu jezte co nejvíce papáji.
Denně si dejte odvar ze semen pískavice řeckého sena. Namočte přes noc tři lžičky semínek pískavice do sklenice čisté vody. Ráno vařte, dokud nevznikne pěna. Semínka sceďte a pijte denně horké. To může připravit a dostat menstruaci během 2-3 dnů. Podle Paige Passano ve své práci The many use of methi (methi je pískavice řecké seno) je to stimulant dělohy, který způsobuje, že děloha prochází kontrakcí a expanzí vyvolávající menstruaci. Odložit
Pokud chcete odložit svůj menstruační cyklus, musíte mít na paměti tato doporučení. S režimem odkládání začněte alespoň 15 dní před plánovaným datem menstruace.
Cvičení. Cvičení uvolňuje endorfin neboli „hormon štěstí“. Pomáhá snižovat stres, který se mohl nahromadit kvůli podvodům při plánování svatby. Nejlepší jsou k tomu kardio cvičení, která jsou snadno zvládnutelná v hektických dnech plánování svatby. Stačí se rozhodnout pro 20minutový běh ráno a jednou mezi dnem. To vám nejen pomůže zvýšit počet hormonů štěstí, ale také poskytne přestávku od plánování.
Vyhýbejte se kořeněným jídlům. Horké kořeněné jídlo zvyšuje horkost v těle, což může vyvolat menstruaci.
Vyhněte se potravinám, které zvyšují teplo v těle. Potraviny uvedené výše v sekci pre-pone? Těm se rozhodně vyhněte!
Dejte si gramovou čočkovou polévku. Pomáhá oddálit menstruaci a mít ji denně až do dne, kdy menstruaci nechcete mít. Čočku orestujte a poté rozemelte. Z této směsi uvařte polévku.
Pijte octovou vodu. Přidejte tři až čtyři lžíce octa do sklenice filtrované pitné vody a vypijte. To vám pomůže oddálit vaše menstruační příznaky a dokonce oddálit menstruaci o 3-4 dny. Překonání překvapení
Pokud váš menstruační cyklus začíná ve špatný den, aby se to stalo, nenechte se unést obavami. Zde jsou tipy, co v takových případech dělat.
Mějte připravenou nouzovou sadu. Ujistěte se, že v ní nosíte dostatek hygienických vložek, tamponů a kalhotek navíc.
Noste extra slip uvnitř oděvu. Pokud tedy vůbec nějaké skvrny jsou, neobjeví se na hlavním oděvu.
Přidejte do lékařské sady léky proti bolesti. Ujistěte se, že máte ve své lékárničce léky proti bolesti, které jsou specifické pro menstruační křeče.
Vyhněte se vysokým podpatkům. Ty mohou zhoršit bolesti zad a nohou, takže je nejlepší se jim vyhnout.
Popíjejte zázvorový čaj. To pomáhá zmírnit křeče a také se říká, že snižuje průtok krve.
Obrázky s laskavým svolením: Shutterstock
