Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Setkání Yonex-Sunrise India Open 2021 na květen, které se bude konat za zavřenými dveřmi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Těhotenství je doba, kdy přibíráte na hmotnosti spolu se zvětšenou velikostí prsou. To je normální jev během těhotenství, protože existuje mnoho vylučovaných těhotenských hormonů, které vedou ke zvětšení velikosti prsou.
Pokud však kojíte (laktace), zvětšuje se velikost prsou, protože se vylučují laktační hormony, jako je oxytocin a prolaktin. Během kojení dochází také k hromadění tuku v prsou a váha mléka v prsou se také zvyšuje na velikosti prsou.
Důvody, proč vaše prsa bolí
Velká prsa vám mohou způsobit rozpaky a také to může snížit vaši sebevědomí. Možná nevypadáte atraktivně a nemůžete nosit šaty, které se k sobě hodí. Mohou se také objevit zdravotní problémy, jako je citlivost prsou, vyrážky pod prsy, bolesti krku a hlavy, dušnost atd.
Může to také ovlivnit držení těla a můžete se potýkat s obtížemi při cvičení. Můžete snadno zmenšit velikost prsou doma pomocí jednoduchých domácích léků během laktace nebo kojení. K tomu musíte snížit tělesnou hmotnost, protože to nakonec povede ke zmenšení velikosti prsou.
Nezdravé návyky, díky nimž se vaše prsa kazí
Existuje několik dalších jednoduchých způsobů, které vám mohou pomoci zmenšit velikost prsou během kojení.
Lněná semínka
Snižují hladinu estrogenu a tím pomáhají zmenšit velikost prsou. Pomáhají také při hubnutí a udržují vaše srdce zdravé. Smíchejte jednu lžíci lněného prášku ve sklenici teplé vody a vypijte každý den.
Cvičení
Cvičení může zmenšit velikost prsou, protože většina hmotnosti prsou je tuková. Pokud zhubnete, vaše prsa se také sníží na svou normální velikost. Pokud budete cvičit spalování tuků, snížíte tukové zásoby v prsou.
Můžete dělat kliky a bradu, protože pomáhají při tonizaci prsou a odstraňování přebytečného tuku.
Masáž
Snižuje tělesný tuk včetně tuku prsu. Masíruje vaše tělo, zvyšuje krevní oběh a zvyšuje rychlost spalování tuků v tukových tkáních. Můžete si masírovat prsa olivovým olejem nebo kokosovým olejem krouživým pohybem a pohybem nahoru.
Vyvarujte se mastných a sladkých potravin
I když kojíte, musíte změnit své stravovací návyky. Tyto potraviny dále zvýší váš tělesný tuk i velikost prsou. Pokud chcete snížit hmotnost prsu, tyto potraviny nejezte.
Jezte více ovoce a zeleniny
Jezte potraviny bohaté na vlákninu, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, oves, cereálie atd. Tyto potraviny naplní vaše bříško a jsou také zdravé.
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na katechiny, které pomáhají při hubnutí a snižování velikosti prsou. Zvyšuje rychlost metabolismu, takže jsou spalovány všechny nahromaděné tuky.
Zrzavý
Může vám pomoci zmenšit velikost prsou zvýšením metabolismu tuků. Váš prsní tuk se po zázvoru snadno a rychle spálí. Zázvorový čaj si můžete dát vařením zázvorových plátků a přidáním trochu medu.
nejromantičtější film všech dob
Bílek
Na prsa můžete nanášet vaječný bílek, který je zpevní a zúží. Vmasírujte na prsa vaječný bílek a nechte ho 30 minut. Později smýt.
Neem a kurkuma
Pomáhají snižovat otoky prsou během kojení. Vařte neemové listy a přidejte lžičku kurkumy. Pro chuť můžete také přidat trochu medu. Tuto směs pijte dvakrát denně.
Mastné ryby
Ryby jako losos, tuňák, makrela atd. Jsou bohaté na omega 3 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat hladinu estrogenu v těle a tím pomáhají snižovat velikost prsou. Pomáhají také při hubnutí.
