V každém okamžiku nás znepokojuje nejméně šest různých věcí. je to stresující. Ale Mark Manson má ve své knize z roku 2016 řešení Jemné umění nedávat kurva . Je to – jak název napovídá – dát méně f*cků. Jeho rady jsou vtipné, neomalené a nesmírně užitečné. Důrazně doporučujeme přečíst si celou knihu, ale pokud ne, zde je naše verze a Jemné umění nedávat kurva Posouzení. Osvojte si následujících pět tipů, jak žít šťastnější a svobodnější život.
1. Vyhřívejte se ve své průměrnosti.
Kniha cituje Alberta Camuse, který řekl: Nikdy nebudeš šťastný, když budeš dál hledat, z čeho se skládá štěstí. Nikdy nebudete žít, pokud hledáte smysl života. Nekonečné hledání štěstí se stalo toxickým kvůli nenávisti naší kultury k průměru. Manson nám bez obalu říká, že ve skutečnosti většina z nás jsou průměr a že skutečným klíčem ke štěstí je přijetí této světské pravdy. Drtivá většina vašeho života bude nudná a nebude pozoruhodná, a to je v pořádku, poznamenává. Přijetí vaší průměrnosti vám umožní dosáhnout věcí bez posuzování nebo nerealistických očekávání.
2. Přestaňte se snažit kupovat ty nejlepší věci.
Jakmile jste schopni zajistit základní potřeby, jako je jídlo a přístřeší, superúspěšnost ve skutečnosti nepřináší tolik dalšího štěstí. Takže v zásadě, pokud žijete v extrémní chudobě, 10 000 dolarů by masivně ovlivnilo vaše štěstí, ale pokud žijete pohodlně, stejných 10 000 dolarů že mnoho pro vás, každý den. Jistě, je to proti srsti devalvovat největší dům a nejnovější auto, ale z dlouhodobého hlediska to – stejně jako přiznání své průměrnosti – z vás odebere část zdrcujícího tlaku.
3. Přiznejte, když se mýlíte...
Hlavním tématem celé knihy je důležitost sebeuvědomění. Vezměte si například vševědoucí. Manson tvrdí, že lidé, jejichž sebehodnota je založena na tom, že mají ve všem pravdu, se brání poučit se ze svých chyb. Šance jsou, ty jsou někdy se mýlíte a přiznáváte, že to není jen lidské, je to nezbytné pro váš růst jako člověka.
4. …A ten život je někdy na hovno.
Předstírat, že všechno je sluníčko a růže, je kontraproduktivní a neefektivní. Místo předstíraného úsměvu a tvrzení, že je vše v pořádku, uznejte, že život je někdy na hovno – ve skutečnosti je opravdu zdravý. Manson říká, že popírání negativních emocí vede k prožívání hlubších a déletrvajících negativních emocí a k emoční dysfunkci. Lidé, kteří jsou neotřesitelně pozitivní, tvrdí, se vyhýbají realitě a dlouhodobě si ubližují. Odmítnutí přiznat, že věci jsou špatné, tyto špatné věci zvěčňují, místo aby je řešily, takže nejlepší, co můžete udělat, je být k problémům upřímný a pracovat na jejich řešení.
5. Starejte se o *některé* věci, ale ne o všechno.
Název knihy je trochu zavádějící, protože Manson neříká, že byste si na nic neměli dávat pozor. Co byste měli udělat, je vybrat si to, co vás zajímá, na základě vašich priorit a hodnot. [Přílišná péče] způsobuje, že se přehnaně připoutáte k povrchnosti a falešnosti a zasvětíte svůj život honbě za přeludem štěstí a spokojenosti, vysvětluje. Opakem je však lhostejnost, o které Manson říká, že kulháte a děsíte se. Chcete-li najít rovnováhu, pozorně se podívejte na svůj život, jaký je nyní a jaký chcete, aby byl, a zajímejte se pouze o věci, které vám pomohou dosáhnout štěstí, jak jste si ho definovali. Wow, to zní vlastně docela snadno.
