Jeera voda pro hubnutí a další zdravotní výhody

Nejlepší Jména Pro Děti


Řekněte kmín a už jen pomyšlení na toto aromatické koření naplní naše srdce blahem. Tato oblíbená kulinářská bylina je skvělým doplňkem v kořeněných přípravcích. Zatímco v Indii je velkým favoritem v kari a čočkových polévkách, má významné místo také v mexické, africké a jiné asijské kuchyni.



Kromě jeho vkusné teplé a zemité chuti, díky které je kmín tak velkým hitem, je množství zdravotních výhod, které nabízí. Kmínový detoxikační nápoj, běžně známý jako jeera voda v indických domácnostech je tradičním lékem, který se předává po generace jako účinný babiččin hack – jednou z jeho nejvyhledávanějších výhod je jeera voda na hubnutí .




Voda Jeera na hubnutí je oblíbeným lékem, protože nejen pomáhá rychle a zdravě shodit kila, ale také pozitivně formuje profil tuku. snížení špatného cholesterolu . Zde je více o tom, jak pravidelná konzumace kmínu pomáhá při hubnutí a podporuje celkové zdraví:


Kmín má nízký obsah kalorií: Jedna čajová lžička kmínu, což je zhruba 20 až 21 gramů, obsahuje asi osm kalorií. Popíjení kmínové vody tedy nabídne spoustu zdravotních výhod, aniž by přidalo další kalorie.

Spropitné: Přidejte pečený kmín do vaší zelené zeleniny, abyste jim dodali a nízké kalorie vkusný upgrade.


Podporuje trávení: Kmín převládl jako tradiční lék na trávicí problém s. Tato bylina se svou silnou vůní a chutí přináší významné přínosy pro zdraví střev. Podporuje pankreatické enzymy, které pomáhají při procesu trávení. Sloučenina zvaná thymol nacházející se v kmínu stimuluje slinné žlázy. To dále usnadňuje trávicí proces tím, že podporuje rozklad komplexních živin, jako je tuk, cukr a bílkoviny, pro hladké fungování střev. To pomáhá bojovat s problémy, jako jsou zažívací potíže , průjem a nevolnost.




Spropitné: Chcete-li zmírnit jakékoli zažívací potíže, vařte kmín se skořicí a popíjejte tuto směs pro úlevu.


Kmín je karminativní: Jelikož se jedná o bohatý zdroj vlákniny, konzumace této byliny zmírňuje plynatost, tedy hromadění plynů. To pomáhá udržet na uzdě nadýmání, které může jinak způsobit oteklé břicho.

Spropitné: Po těžkém jídle popíjejte vodu s kmínem.

Zvyšuje metabolismus: Kmín je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, které urychlit metabolismus , což zase pomáhá tělu spalovat více kalorií.

Spropitné: Tým kmín s citronem pro nejlepší výsledky.




Detoxikuje organismus: Složky jako aldehyd kmínu, thymol a fosfor slouží jako dobré detoxikační prostředky. Jeera voda na hubnutí tedy také pomáhá vyplavování toxinů mimo systém.


Spropitné: Začněte svůj den s kmínovo-kurkumovou vodou vyčistit váš systém a podporují trávení.
Nabízí protizánětlivé účinky:
Bioaktivní sloučeniny v kmínu jsou zdrojem jeho protizánětlivých vlastností. Popíjení pomáhá předcházet zánětu, který může vést k zánětem vyvolané obezitě.

Spropitné: Pijte jeera ve vlažné vodě, abyste zmírnili zánět.


Udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou: Kmín přichází jako zázrak přísada na hubnutí pro lidi, pro které je obtížné shodit kila kvůli inzulínové rezistenci, která vede k vysoké hladině cukru v krvi. Fytonutrient v kmínu zvaný thymochinon může pomáhají snížit hladinu glukózy , což pomáhá k lepšímu řízení hmotnosti.

Spropitné: Pijte kmínovou vodu na prázdný žaludek, abyste snížili hladinu cukru v krvi.

Přečtěte si také: Zde je Jak zhubnout doma

Posiluje imunitu: Hojnost vitamín C , železo a dietní vláknina v kmínu z něj činí ideální doplněk dieta na posílení imunity . Toto aromatické koření má také antivirové a antibakteriální vlastnosti. Pravidelná konzumace jeera vody na hubnutí tedy také podpoří vaše celkové zdraví tím, že budete bojovat sezónní strasti jako rýma a kašel.



Spropitné: Nudí vás jeera voda? Večer si dopřejte šálek kouřícího mléka s příchutí kmínu posílit svou imunitu . Pro zvýraznění chuti oslaďte medem.

Zde jsou dva chutné způsoby, jak vyrobit jeera vodu pro hubnutí:


Voda vyvolaná kmínem


Krok 1: Namočte půl lžičky semínek kmínu do jedné sklenice vody a nechte přes noc.
Krok 2: Semínka přeceďte a oddělte vodu, která nyní bude mít žlutohnědý odstín.
Krok 3: Vmíchejte jednu čajovou lžičku medu.
Krok 4: Pijte na lačný žaludek.

Kmín, skořice a směs kurkumy


Krok 1: Vezměte jeden šálek mléka do pánve.
Krok 2: Přidejte jednu lžičku kmínového prášku, půl lžičky mletá skořice a špetku kurkumy na pánvi.
Krok 3: Přiveďte k varu a pomocí sítka nalijte zavářku do šálku.
Krok 4: Pijte ji vlažnou po obědě.

Jeera Voda pro hubnutí: Často kladené otázky

Otázka: Mohu pít mléko vyvolané kmínem na hubnutí?


NA. Zatímco jeera voda na hubnutí je velmi vyhledávaným lékem, vzhledem k její snadné povaze, jednou můžete vždy jít po bohatších a chutnějších možnostech, jako je kmínové mléko a kmínový čaj. Zde je recept, jak začít:

Kmínové koriandrové mléko


Krok 1: Vezměte dvě lžíce semínek kmínu, jednu čajovou lžičku semínka koriandru a půl lžičky černého pepře a orestujte je společně.
Krok 2: Do této směsi přidejte dva kousky oloupaného kardamomu.
Krok 3: Po vychladnutí tuto směs rozdrťte na prášek.
Krok 4: Přidejte půl lžičky tohoto prášku do jednoho šálku mléka a přiveďte k varu.
Krok 5: Nalijte mléko do šálku pomocí sítka a pomalu popíjejte tento nápoj.
Krok 6: Zbylý prášek skladujte ve vzduchotěsné nádobě pro pozdější použití.

Přečtěte si také: Tipy, jak zhubnout břišní tuk

Otázka: Mohu použít kmín lokálně pro usnadnění trávení?

NA. Smíchejte pár kapek kmínového esenciálního oleje v kokosovém oleji a pro úlevu si ho masírujte na břiše. To může pomoci zmírnit občasné zažívací potíže. Zkuste však do své pravidelné stravy zařadit kmín, abyste zlepšili trávení a udrželi nadváhu na uzdě. Kromě, pití jeera vody , lze snadno zahrnout jeera do jídla. Jeera rýže, jeera daal, restovaná zelenina s jeera jsou některé z preferovaných možností.


Otázka: Kdy je nejlepší pít vodu jeera na hubnutí?

NA. Zatímco jeera konzumovaná kdykoli během dne pomůže při hubnutí, pro dosažení nejlepších výsledků byste měli pijte jeera vodu jako první věc ráno . To podporuje zdravé trávení, zabraňuje nadýmání a pomáhá při hubnutí.

Váš Horoskop Pro Zítřek