Jak si vyrobit nízkokalorický recept Paneer Tikka

Nejlepší Jména Pro Děti

Rychlá upozornění Přihlaste se nyní Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozornění

Jen dovnitř

  • Před 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivaluChaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
  • adg_65_100x83
  • Před 6 hodinami Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte! Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
  • Před 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
  • Před 11 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021 Denní horoskop: 13. dubna 2021
Musíš vidět

Nenechte si ujít

Domov Recepty Recepty oi-Staff Autor: Staff| 10. února 2018 Recept na šipky Paneer | Jak připravit šipky Paneer | Nízkokalorický recept | Boldsky

Naše verze receptu na paneer tikka neobsahuje smažení ingrediencí. Tady je budeme povrchně smažit, protože naším hlavním cílem je sdílet nízkokalorické recepty, které si lidé, kteří jsou v režimu hubnutí, mohou dopřát tyto potraviny, bez viny.



Paneer je bohatý na bílkoviny a jeho pravidelné podávání může pomoci zrychlit váš metabolismus a tím vám pomůže dosáhnout vašeho cíle při hubnutí.



Tato nízkokalorická paneer tikka je vaším nejlepším občerstvením, které lze připravit během několika minut, jakmile budete mít všechny ingredience po ruce. Tady použijeme červené a zelené papriky, cibuli a paneer, abychom vytvořili tento báječný recept na tikka.

mohu si vlasy po rebondingu naolejovat

Pokud byste chtěli vědět, jak připravit nízkokalorický recept na paneer tikka, podívejte se na níže uvedený videorecept paneer tikka. Také si můžete přečíst postup krok za krokem, jak udělat paneer tikku, spolu s obrázky uvedenými níže.

recept paneer tikka RECEPT PANEER TIKKA JAK PŘIPRAVIT PANEER TIKKA JAK VYDĚLAT PANEER TIKKA VIDEO RECEPT PANEER TIKKA PANEER Šipky KROK ZA KROKEM Paneer Šipky Recept | Jak připravit šipky Paneer | Jak si vyrobit Paneer Dart Video recept na šipky Paneer Paneer Šipky Krok za krokem Čas přípravy 40 minut Čas vaření 10 milionů Celkový čas 50 minut

Recept od: Kavya



Typ receptu: Startér

Slouží: 2-3

Složení
  • Paneer - 1 balení (nakrájené na kostky)



    Capsicum - 2 (1 zelená nakrájená na hranaté kousky 1 červená nakrájená na hranaté kousky)

    Tvaroh - 1 šálek

    Zázvorová pasta - ½ lžičky

    Česneková pasta - ½ lžičky

    Kurkuma prášek - ½ lžičky

    Chilli prášek - ½ lžičky

    Gramová mouka (besan) - 2 lžíce

    Kmínový prášek - ½ lžičky

    Amchur prášek - ½ lžičky

    Garam masala prášek - ½ lžičky

    Citronová šťáva - ½

    Koriandr - půl šálku (jemně nasekaný)

    Chaat masala prášek - 1 lžička

    Sůl - podle chuti

    Cibule - 2 (nakrájené na čtvercové kousky)

    Špízy

Červená rýže Kanda Poha Jak se připravitPokyny Nutriční informace
  • Velikost porce - 1 kus
  • Kalorie - 41 kal
  • Tuk - 3,0 g
  • Bílkoviny - 2,2 g
  • Sacharidy - 1,4 g
  • Vlákno - 0,3 g

KROK ZA KROKEM

1. Vezměte misku a přidejte tvaroh, kurkumu a chilli prášek dobře promíchejte.

recept paneer tikka recept paneer tikka recept paneer tikka recept paneer tikka recept paneer tikka

2. Přidejte k tomu česnekovou pastu, zázvorovou pastu, prášek chaat masala a prášek garam masala.

recept paneer tikka recept paneer tikka recept paneer tikka recept paneer tikka

3. Později přidejte prášek amchur, prášek kmínu dobře promíchejte.

recept paneer tikka recept paneer tikka recept paneer tikka

4. Vezměte jemně nasekaný koriandr a přidejte ho do této směsi.

recept paneer tikka

5. Přidejte 2 lžíce besanu, které vám pomohou těsto dobře svázat.

recept paneer tikka recept paneer tikka

6. Přidejte sůl podle svých preferencí a vytlačte do nich polovinu citronu.

recept paneer tikka recept paneer tikka

7. Nyní vše dobře promíchejte.

recept paneer tikka

8. Přidejte nakrájené kousky cibule, kostky červené a zelené papriky.

recept paneer tikka recept paneer tikka recept paneer tikka

9. Přidejte do této směsi paneer.

recept paneer tikka

10. Vše dobře promažte a ujistěte se, že všechny kousky cibule, papriky a paneeru jsou pěkně obalené.

recept paneer tikka recept paneer tikka

11. Marinujte to po dobu 30 minut.

recept paneer tikka

12. Nyní vezměte špízy a vložte do nich všechny tyto marinované kousky a znovu je rovnoměrně oblékněte.

recept paneer tikka recept paneer tikka

13. Zahřejte pánev na sporáku.

recept paneer tikka

14. Přidejte 1 lžíci oleje a rozetřete ji po pánvi.

recept paneer tikka recept paneer tikka

15. Špízy držte nahoře a nechte je uvařit.

recept paneer tikka

16. Stále otáčejte špíz, abyste se ujistili, že každá strana paneeru a zeleniny se smaží.

jak se vyhnout suchým vlasům
recept paneer tikka recept paneer tikka

17. Smažte to, dokud nezbarví dozlatova.

recept paneer tikka

18. Odstraňte kousky paneeru, cibule a papriky ze špízu.

recept paneer tikka recept paneer tikka

19. Podávejte teplé.

recept paneer tikka recept paneer tikka recept paneer tikka recept paneer tikka

Váš Horoskop Pro Zítřek