Jen dovnitř
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Naše verze receptu na paneer tikka neobsahuje smažení ingrediencí. Tady je budeme povrchně smažit, protože naším hlavním cílem je sdílet nízkokalorické recepty, které si lidé, kteří jsou v režimu hubnutí, mohou dopřát tyto potraviny, bez viny.
Paneer je bohatý na bílkoviny a jeho pravidelné podávání může pomoci zrychlit váš metabolismus a tím vám pomůže dosáhnout vašeho cíle při hubnutí.
Tato nízkokalorická paneer tikka je vaším nejlepším občerstvením, které lze připravit během několika minut, jakmile budete mít všechny ingredience po ruce. Tady použijeme červené a zelené papriky, cibuli a paneer, abychom vytvořili tento báječný recept na tikka.
mohu si vlasy po rebondingu naolejovat
Pokud byste chtěli vědět, jak připravit nízkokalorický recept na paneer tikka, podívejte se na níže uvedený videorecept paneer tikka. Také si můžete přečíst postup krok za krokem, jak udělat paneer tikku, spolu s obrázky uvedenými níže.
RECEPT PANEER TIKKA JAK PŘIPRAVIT PANEER TIKKA JAK VYDĚLAT PANEER TIKKA VIDEO RECEPT PANEER TIKKA PANEER Šipky KROK ZA KROKEM Paneer Šipky Recept | Jak připravit šipky Paneer | Jak si vyrobit Paneer Dart Video recept na šipky Paneer Paneer Šipky Krok za krokem Čas přípravy 40 minut Čas vaření 10 milionů Celkový čas 50 minutRecept od: Kavya
Typ receptu: Startér
Slouží: 2-3
Složení-
Paneer - 1 balení (nakrájené na kostky)
Capsicum - 2 (1 zelená nakrájená na hranaté kousky 1 červená nakrájená na hranaté kousky)
Tvaroh - 1 šálek
Zázvorová pasta - ½ lžičky
Česneková pasta - ½ lžičky
Kurkuma prášek - ½ lžičky
Chilli prášek - ½ lžičky
Gramová mouka (besan) - 2 lžíce
Kmínový prášek - ½ lžičky
Amchur prášek - ½ lžičky
Garam masala prášek - ½ lžičky
Citronová šťáva - ½
Koriandr - půl šálku (jemně nasekaný)
Chaat masala prášek - 1 lžička
Sůl - podle chuti
Cibule - 2 (nakrájené na čtvercové kousky)
Špízy
-
1. Vezměte misku a přidejte tvaroh, kurkumu a chilli prášek dobře promíchejte.
2. Přidejte k tomu česnekovou pastu, zázvorovou pastu, prášek chaat masala a prášek garam masala.
3. Později přidejte prášek amchur, prášek kmínu dobře promíchejte.
4. Vezměte jemně nasekaný koriandr a přidejte ho do této směsi.
5. Přidejte 2 lžíce besanu, které vám pomohou těsto dobře svázat.
6. Přidejte sůl podle svých preferencí a vytlačte do nich polovinu citronu.
7. Nyní vše dobře promíchejte.
8. Přidejte nakrájené kousky cibule, kostky červené a zelené papriky.
9. Přidejte do této směsi paneer.
10. Vše dobře promažte a ujistěte se, že všechny kousky cibule, papriky a paneeru jsou pěkně obalené.
11. Marinujte to po dobu 30 minut.
12. Nyní vezměte špízy a vložte do nich všechny tyto marinované kousky a znovu je rovnoměrně oblékněte.
13. Zahřejte pánev na sporáku.
14. Přidejte 1 lžíci oleje a rozetřete ji po pánvi.
15. Špízy držte nahoře a nechte je uvařit.
citron je dobrý na vlasy
16. Stále otáčejte špíz, abyste se ujistili, že každá strana paneeru a zeleniny se smaží.
17. Smažte to, dokud nezbarví dozlatova.
18. Odstraňte kousky paneeru, cibule a papriky ze špízu.
19. Podávejte teplé.
- Velikost porce - 1 kus
- Kalorie - 41 kal
- Tuk - 3,0 g
- Bílkoviny - 2,2 g
- Sacharidy - 1,4 g
- Vlákno - 0,3 g
KROK ZA KROKEM
1. Vezměte misku a přidejte tvaroh, kurkumu a chilli prášek dobře promíchejte.
2. Přidejte k tomu česnekovou pastu, zázvorovou pastu, prášek chaat masala a prášek garam masala.
3. Později přidejte prášek amchur, prášek kmínu dobře promíchejte.
4. Vezměte jemně nasekaný koriandr a přidejte ho do této směsi.
5. Přidejte 2 lžíce besanu, které vám pomohou těsto dobře svázat.
6. Přidejte sůl podle svých preferencí a vytlačte do nich polovinu citronu.
7. Nyní vše dobře promíchejte.
8. Přidejte nakrájené kousky cibule, kostky červené a zelené papriky.
9. Přidejte do této směsi paneer.
10. Vše dobře promažte a ujistěte se, že všechny kousky cibule, papriky a paneeru jsou pěkně obalené.
11. Marinujte to po dobu 30 minut.
12. Nyní vezměte špízy a vložte do nich všechny tyto marinované kousky a znovu je rovnoměrně oblékněte.
13. Zahřejte pánev na sporáku.
14. Přidejte 1 lžíci oleje a rozetřete ji po pánvi.
15. Špízy držte nahoře a nechte je uvařit.
16. Stále otáčejte špíz, abyste se ujistili, že každá strana paneeru a zeleniny se smaží.
jak se vyhnout suchým vlasům
17. Smažte to, dokud nezbarví dozlatova.
18. Odstraňte kousky paneeru, cibule a papriky ze špízu.
19. Podávejte teplé.