obrázky bhútánské královny jetsun pema
Přednosti konzumace vajec pro dietní výhody byly dlouho vysvětleny a z dobrého důvodu! Ale tyto báječné ingredience jsou v plné síle, pokud jde o to kosmetické výhody vajec pro vlasy ! Vejce jsou všestranné ingredience, které lze používat samotné nebo ve spojení s jinými ingrediencemi, aby poskytovaly optimální výhody při konzumaci nebo aplikaci lokálně na vlasy nebo pokožku. I když mají pověst páchnoucích a nepořádných, stojí za to je používat, jednoduše proto, že tato jediná složka dokáže vyřešit všechny vaše problémy s vlasy během okamžiku! Pojďme se podívat na to, co vejce obsahují, jak je efektivně využít a proč mohou být praktickým doplňkem vašeho toaletního stolku.
Co obsahuje vajíčko na vlasy?
Syrová vejce jsou opravdovým darem přírody pro péči o vlasy! Tato superpotravina je vhodná pro všechny typy vlasů a vaječný bílek i žloutek jsou plné výhod. The žloutky jsou zvláště bohaté na živiny a jsou nabité biotinem, vitamíny A, D, E, K a folátem. Vaječné žloutky obsahují také lecitin. Vejce obsahuje neuvěřitelných 8,3 g bílkovin! Polovina vaječné bílkoviny je v bílku a druhá polovina je ve žloutku. Vaječný bílek také obsahuje selen, vápník, hořčík, draslík a fosfor. Vejce navíc jako celek nabízejí železo, měď a zinek a také řadu vitamínů B, které jsou pro zdraví vlasů nejdůležitější! Vitamíny B1 (thiamin), B2 (riboflavin) a B5 (kyselina pantotenová) jsou dobré pro pružnost, sílu a celkovou pohodu vlasů. Biotin nebo vitamín B7 je obzvláště nezbytný pro růst vlasů , zatímco nedostatek kyseliny listové by mohl způsobit předčasné šedivění. Pokud jsou vejce krmena na trávě nebo z volného výběhu, budete mít také látku bohatou na omega 3 mastné kyseliny. To je spousta živin – všechny důležité pro řadu přínosů v péči o vlasy a všechny se nacházejí v jednom malém vajíčku.
Pro typ: Vejce obsahují přes dvacet životně důležitých živin, které jsou důležité pro péči o vlasy.
Žloutky vs. bílé: Co byste měli používat?
Žloutek je dodáván s přírodními tuky a nabízí hydratační výhody tím nejpřirozenějším způsobem, aniž by mu překážely škodlivé umělé krémy, chemikálie nebo parabeny. V tomto smyslu je účinnější než vaječný bílek, protože obsahuje více živin. Bílé však nelze zcela ignorovat. Obsahují bakterie požírající enzymy, které udržují pokožku hlavy svěží a čistou a navíc odstraňují nežádoucí maz a mastnotu. Aby byly vaše vlasy zdravé, je důležité používat bílek i žloutek, ale jak to uděláte, závisí do značné míry na typu vašich vlasů. Na normální vlasy použijte celá vejce - bílky a žloutky smíchané. Pokud máte mastné vlasy, použijte vaječný bílek na pokožku hlavy a žloutek na konečky vlasů, abyste zabránili roztřepeným konečkům. Vaječnou masku s celým vejcem můžete používat ne častěji než jednou týdně. U suchých a lámavých vlasů se zaměřte na to, abyste co nejvíce používali žloutky. Použijte vaječný bílek jen jednou týdně na pokožku hlavy pro dobré čištění a detoxikaci.
Pro typ: Použijte žloutky a bílky v závislosti na typu vlasů.
Vejce jsou skvělá na doplnění bílkovin
Vejce jsou dobrá pro doplnění obsahu bílkovin ve vlasech. jak to dělá? Viditelné vlasy, jak všichni víme, se skládají z mrtvých buněk. Růst vlasů probíhá pod pokožkou hlavy, ve vlasovém folikulu. Když se tvoří nové vlasové buňky, starší mrtvé buňky jsou vytlačovány nahoru – a proto vlasy rostou. Vlasy jsou ve skutečnosti tvořeny proteinem zvaným keratin. Ve skutečnosti je celé lidské tělo plně tvořeno bílkovinami, protože celá jeho struktura je bílkovinná. Všechny bílkoviny, které jíme, se rozkládají na aminokyseliny, které játra využívají k tvorbě různých bílkovin. Takže pod pokožkou hlavy jsou miliony vlasových folikulů, které vytvářejí keratin z aminokyselin, které přijímáme v potravě. V těchto buňkách dochází k růstu vlasů a tak se tvoří vlasy. Protein je tedy doslova životně důležitý, aby držel pohromadě každý pramen vlasů! Pokud toho dostáváte ve stravě nedostatečné množství, je pravděpodobné, že budete trpět slabými, lámavými a ochabujícími vlasy, které padají. Použití vaječné masky dvakrát nebo třikrát týdně, stejně jako konzumace stravy s vejci, zajistí, že dostanete adekvátní dávku bílkovin, abyste udrželi hladinu keratinu nedotčenou a vaše vlasy ve tvaru lodi.
Pro typ: Hladinu keratinu doplňte přirozeně aplikací vajec lokálně a dodržováním diety s alespoň dvěma vejci denně.
Posiluje růst vlasů
Vaše pokožka hlavy je kůže na hlavě a základ pro vaše vlasové folikuly, takže to, jak ji vyživujete a jak je zdravé, má přímý dopad na zdraví vašich vlasových folikulů. Masírujte pokožku hlavy a vlasy se žloutky a trochou bílků – konzerva podpořit růst vlasů , zvýšit hustotu a udržet vypadávání vlasů na uzdě. Vejce k tomu používejte různými způsoby – konzumujte je ve své stravě (alespoň 2 vejce denně), jako přísadu do masky na vlasy nebo dokonce jako samostatnou topickou aplikaci.
Pro typ: Použití vajec snižuje vypadávání vlasů a zajišťuje zachování tloušťky vlasů a pevnosti v tahu.
Zkrotí krepatění
Udržování vlasů může být jednou z největších výzev, pokud hledáte dokonalý lék na krepatění, už nehledejte! Vejce obsahují protein s přírodním keratinem, který pomáhá při zkrocení poškozených vlasů a vlasů způsobených vlhkostí tím, že je přirozeně uhlazuje. Obsah kyseliny listové také pomáhá kontrolovat krepatění. Pro maximální užitek zkuste do vaječného bílku přidat trochu olivového oleje, kokosového oleje, arganového oleje nebo jakékoli jiné přísady pro zkrocení krepatění a poté aplikujte na vlasy jednou týdně, pokaždé nechte působit 15-20 minut.
Pro typ: Vaječná maska je to nejlepší v ovládání kudrnaté vlasy způsobené vlhkostí nebo nadměrným znečištěním atmosféry.
Vyrovnává vlasový maz
Mastné a mastná pokožka hlavy , který má také tendenci se loupat s lupy, je častým problémem, který trápí většinu z nás. Je to proto, že strava a faktory životního stylu přispívají k tomu, že se vaše rovnováha mazu ztrácí. Když se o vaši pokožku hlavy nestaráte správně, vytváří se suchost a plísně, což má za následek šupinatá pokožka hlavy a lupy . Masáž vlasové pokožky vejci – zejména žloutky – může zvýšit krevní oběh a podpořit růst vlasů zevnitř a zároveň hydratovat a vyživovat pokožku hlavy. Pokud je vaše pokožka hlavy nadměrně mastná, udržujte hygienu a výživu pokožky hlavy pomocí vaječných bílků k detoxikaci vlasů od všech bakterií a infekcí. Jedná se o ultimátní čistící přípravek pro vyrovnávání kožního mazu, který má hydratační vlastnosti. Jakmile s tím skončíte, dejte pozor, abyste si vlasy poté umyli jemně a nepřetěžovali šamponem, protože byste mohli vlasy zbavit přírodních olejů.
Pro typ: Používejte vejce alespoň dvakrát týdně, abyste se ujistili, že pokožka hlavy a vlasy jsou udržovány v rovnováze.
Vyživuje přirozeně a dodává lesk vaší hřívě
Vaječná maska je možná jedním z nejúčinnějších prostředků přirozenou úpravou vlasů , a to z jednoho velmi dobrého důvodu – je to nejlepší zdroj vitamínů B, nezbytných pro textura vlasů a sílu. Žloutek funguje jako hydratační prostředek pro suché kadeře a je také superpotravinou díky množství živin. A co víc, pomáhá zachovat přirozený lesk vlasů díky svým hydratačním výhodám. Rozklepněte dvě vejce a poté jejich obsah dobře rozklepněte v misce. Naneste na celé vlasy a pokožku hlavy a nechte deset minut působit. Dobře opláchněte a pokračujte podle obvyklého režimu šamponu a kondicionéru. Pokud si chcete vytvořit kondicionační masku na vlasy doma, postupujte podle tipů v tomto videu.
Pro typ: Vejce, když jsou aplikovány lokálně, jsou skvělým kondicionérem a zároveň přirozeně dodávají lesk.
Vaječné masky k vyzkoušení doma
Antibakteriální maska z vaječného bílku a medu
To je perfektní, pokud jste měli vyčerpávající den s vlasy vystavenými znečišťujícím látkám. Vezměte dva bílky, smíchejte je se 2 lžícemi medu a dobře promíchejte. Naneste rovnoměrně na pokožku hlavy a vlasy, nechte působit asi dvacet minut, poté opláchněte a osušte.
Hydratační maska z celého vejce a ricinového oleje
Vezměte dvě celá vejce spolu se 2 lžícemi ricinového oleje a dobře promíchejte v misce, dokud nezískáte hladkou stejnoměrnou směs. Nanášejte na pokožku hlavy a na vlasy, ujistěte se, že je každý pramen dobře pokrytý. Zabalte do celofánového papíru a nechte půl hodiny působit. Dobře se umyjte běžným šamponem a poté použijte kondicionér bohatý na biotin.
Žloutkovo-jogurtová maska na poškozené vlasy
Vezměte tři žloutky, přidejte stejné množství plnotučného jogurtu a mixujte v mixéru, dokud nevznikne hladká směs. Aplikujte na celé vlasy a zaměřte se na konečky, kde pravděpodobně dojde k maximálnímu poškození. Nechte působit 15-30 minut a poté pomocí ruky směs z vlasů vymačkejte. Dobře se umyjte běžným šamponem.
Recepty pro zdravé vlasy
Použijte tyto jednoduché recepty na vejce, které vás posílí živinami a zajistí, že vaše vlasy zůstanou silné zevnitř!
Hummus a vejce na toastu
Ingredience
4 malé nebo 2 velké plátky vícezrnného chleba
½ hrnek hummus z červené řepy
4 vejce
Metoda
Chleba opečte a poté na každý plátek namažte čerstvý hummus z červené řepy pokapaný olivovým olejem.
tipy na odstranění opálení
Vejce povařte a okamžitě a jemně naaranžujte na každý krajíc chleba (pokud používáte velké plátky, můžete použít dva na krajíc).
Posypte jemně nasekanými bylinkami, jako je máta a rozmarýn, které také obsahují živiny prospěšné pro zdraví vlasů. Pokud jsou sázená vejce náročná na přípravu, můžete vejce uvařit a nakrájet nadrobno a položit je navrch.
Oběd
Pečená vejce se špenátem a rajčaty
Ingredience
100 g špenátu
200 g rajčat, nakrájených na plátky
1 lžička chilli vloček
dva vejce
Metoda
Předehřejte troubu na 200 C.
Špenát nakrájíme na požadovanou velikost. Poté vařte, dokud není uvařený a zvadlý.
Přebytečnou vodu dobře slijte a dejte do zapékací mísy, kterou rozprostřete.
Smíchejte rajčata s chilli vločkami a trochou koření, jako je sůl a pepř. Přidejte to do pokrmu se špenátem a dobře promíchejte.
Jakmile budete mít směs, vytvořte dvě štěrbiny – jednu pro každé vejce – a jemně je rozbijte, aby žloutky zůstaly celé.
Pečte asi patnáct minut.
Vyjměte a podávejte horké. Toto jídlo může být doplněno opečeným chlebem nebo malou miskou rýže na boku.
VEČEŘE
Salát z vajec Nicoise
Ingredience
Na dresink
2 lžíce olivového oleje
jak udržet rtěnku dlouhotrvající
Šťáva z 1 citronu
1 lžička balzamikového octa
1 stroužek česneku, nastrouhaný
50 g bazalkových lístků, nasekaných
3 černé olivy, nakrájené
Na salát
jak používat kokosový olej proti vypadávání vlasů
dva vejce
200 g brokolice
200 g zelených fazolek
½ červená cibule, nakrájená nadrobno
100 g rajčat, nakrájených na plátky
Metoda
Všechny přísady na zálivku smíchejte v malé misce s 1 lžící vody.
Poté 5 minut povařte fazole, přidejte brokolici a vařte dalších pět minut, dokud obojí nezměkne.
Vejce vařte na pánvi osm minut nebo dokud nebudou hotová. Vejce oloupeme a nakrájíme na poloviny.
Smíchejte zeleninu do mísy. Zalijte polovinou dresinku a poté dobře promíchejte.
Poté navrch položte vejce a pokrm pokapejte zbylým dresinkem.
Často kladené otázky: Vejce na vlasy
Mohu použít vejce jako šampon?
Zatímco vejce jsou nejoblíbenější a nejúčinnější jako vlasové masky nebo když jsou součástí vašeho jídelníčku, můžete je použít také s běžným šamponem. Protože to samo o sobě není kompletní čisticí prostředek, budete ho muset dobře rozmíchat v misce a přidat stejné množství vašeho běžného šamponu. Použijte to k mytí vlasů. Pamatujte však, že vždy opláchněte vlažnou nebo studenou vodou, aby se vejce v žádném okamžiku nezačala vařit! Další novinky o tom, jak si šamponovat vlasy s vejci, najdete v tomto videu.
Jsou vejce z volného chovu pro vlasy lepší než běžná odrůda?
Vzhledem k tomu, že vejce z volného chovu mají méně injekčních nebo umělých hormonů, méně chemikálií a méně škodlivých přísad, mají více výhod než běžná odrůda. Zatímco konvenční vejce jsou levným způsobem ošetření srsti, vejce od slepic chovaných na trávě mohou být o něco dražší. Než se tedy rozhodnete, podívejte se na svou kapsu, požadavky a využití.
Mohou vajíčka pomoci zbavit se vlasových vší?
I když to nebylo prokázáno, některé případové studie ukazují, že vlasovou masku z vajec a limetkové šťávy lze aplikovat na pokožku hlavy, nechat ji asi hodinu ve sprchové čepici a poté smýt. Tím se do značné míry podaří zbavit vší, ale ne hnid.
