Někdy chcete upéct masivní jídlo lasagní a jíst je celý týden. Ale dnes večer jste jen vy dva a opravdu se vám nechce strávit zbytek noci balením zbytků. Představujeme 28 receptů na čistou večeři pro dva.
Související: 30 receptů na čisté stravování, které zhltne celá rodina
Hodování doma
1. Jednoduchý marocký losos
Rozpalte chuťové pohárky.
Ambiciózní kuchyně
2. Cuketová pizza
Přidejte víno na okamžité rande.
Čisté stravovací pár3. Kuřecí quinoa vegetariánské misky
Náš týdenní zachránce.
proces vyhlazování vlasů domaFoto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
4. Humří rizoto
Definice dekadence.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
5. Buddha Bowl s kapustou, avokádem, pomerančem a divokou rýží
Udělejte si rande po tělocvičně.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Dušené mušle a hranolky
Tip: Ponořte hranolky do vývaru.
Získejte recept
Související: 50 receptů na čisté večeře (které chutnají špinavě)
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
7. Veganská detoxikační kokosová polévka v pomalém hrnci
Jo, můžeš být líný a zdravý.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Bezlepkové květákové rajčatové noky
Je snadné ho vyrobit od nuly a chutná jako něžné, sýrové polštáře nebes.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Veganská špagetová dýně s houbovou omáčkou Marinara
Tato působivá italská hostina se připravuje snadněji, než vypadá.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Bouillabaisse od podvodníka v jednom hrnci na 30 minut
Vše, co potřebujete, je malý hrnec k přípravě tohoto guláše z mořských plodů ve francouzském stylu.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Kuřecí keto a duhová zelenina
Tak snadné, tak zdravé a přitom tak krásné.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Veggie Niçoise salát s červenými kari zelenými fazolkami
Představujeme vám nejfrancouzštější salát, který známe.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Salát z čekanky, čočky a jablek s veganským kešu dresinkem
Krémový salátový dresink je mnohem lepší než všechny ostatní.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Pikantní celý pečený květák
Je tu noc s květákovým steakem!
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Pesto Zoodles
Tyto nádherné zoodle jsou odpovědí na vaše touhy po sacharidech.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Krevety s krupicí květáku a rukolou
Je možná ještě chutnější než původní verze.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Nejlepší zatracená rajčatová polévka
Rajčatová polévka nemusí být nevýrazná!
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Květáková smažená rýže
Připravte se na to, že budete oklamáni zeleninou. Vážně.
Získejte recept
Erin McDowellová19. Pečené kuře s citronem a bylinkami
Možná neexistuje žádná tak elegantní večeře jako dokonale pečené kuře
Získejte recept
Liz Moody/Healthier Together20. Cuketová podložka na nudle Viz Ew
Jakmile zvládnete tento recept, vaše oblíbená thajská restaurace vás bude postrádat.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Pečený sezamovo-zázvorový losos na pergamenu
Tolik chuti v jednom malém papírovém balíčku. (Navíc žádné špinavé nádobí.)
Získejte recept
Erin McDowellová22. Snadné Ratatouille na jednu pánev
Postavte se do fronty na Ratatouille na Disney+ a sledujte, když jíte, samozřejmě.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Spiralizovaná zimní zapékaná zelenina
Máslová dýně, pastinák a sladké brambory a spousta sýra tvoří uklidňující a čistý kastrol.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Lilek Pizza
Lilek je skutečně ideální substancí pro tradiční pizzu.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. Rainbow Collard Wraps s omáčkou z arašídového másla
Jezte duhu v srdci ponurého týdne.
Získejte recept
Foto: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan26. Pikantní citronovo-zázvorová kuřecí polévka
Ukliďte si zimní rýmu s touto pikantní kuřecí polévkou
Získejte recept
Foto: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell27. Nízkosacharidové cuketové enchilady
V tomto receptu na enchiladu je cuketa vhodná pro tortilly.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Řecký jogurt Kuřecí salát plněné papriky
S řeckým jogurtem, rýžovým octem a spoustou hořčice je stejně krémový a pikantní jako originál.
Získejte recept