Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Setkání Yonex-Sunrise India Open 2021 na květen, které se bude konat za zavřenými dveřmi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
S letní sezónou za rohem už Indie cítí horko. A podle zpráv vědců přinese léto další nepohodlí - kvůli pandemii COVID-19. Existovala některá tvrzení, která říkala, že koronavirus může slábnout, jak začíná léto, ale vědci naznačují, že virus pravděpodobně přežije léto v Indii a znovu se objeví po poklesu hladiny rtuti [1] .
Letošní léto patřilo k nejteplejším obdobím - což svědčí o člověkem způsobené tragédii, kterou je změna klimatu -, kde vědci tvrdí, že letošní bude spalující. A spolu s horkým počasím přichází problém s tělesným teplem, což může být docela nepříjemné.
Tělesné teplo v létě
Tělesné teplo je v dnešní době běžným zdravotním problémem mnoha lidí. Je také známý jako tepelný stres. Tělo se nedokáže ochladit a to způsobuje několik zdravotních problémů, jako je poškození vnitřních orgánů, křeče, vyrážky, pupínky, závratě a nevolnost [dva] [3] .
domácí lék na suché vlasy
Nadměrné horké počasí, cvičení v horkém stavu, konzumace potravin produkujících teplo, pití méně vody atd. Zvyšuje riziko tělesného tepla. Je velmi důležité zůstat hydratovaný a mít zdravé šťávy, které snižují tělesné teplo [4] . Voda a džusy vyplavují toxiny z těla a zajišťují chladivý účinek. Kromě pití těchto šťáv musíte zahrnout také některé zdravé a chladivé potraviny, které snižují tělesné teplo [5] .
Jelikož léto začíná, je čas připravit své tělo a snížit tělesné teplo. Zde je několik zdravých potravin, které mohou snížit tělesné teplo. Zahrňte tyto potraviny do své letní stravy, abyste zůstali zdraví a v pohodě.
1. Meloun
Melouny obsahují 92 procent vody. Každý šťavnatý kousek melounu obsahuje dobré množství vitaminu A, vitamínu C, antioxidantů a aminokyselin [6] . Toto ovoce bohaté na vodu je velmi účinné při snižování tělesného tepla do značné míry a udržuje vás hydratované a vaše tělo v pohodě.
2. Medový meloun
The medovice ovoce je nabité dostatečným množstvím vody. Plody, které jsou složeny z 90 procent vody, obsahují také minerály, živiny a vitamíny [7] . Přidání některých do vaší letní stravy může pomoci snížit vaše tělesné teplo.
natalie portman a benjamin millepied
3. Okurka
Díky vlastnosti chlazení okurky je to základní jídlo na léto. Bohatý obsah vody v okurkách je účinný při zajišťování chladicího účinku na tělo. Mějte okurku každý den, abyste přirozeně snížili tělesné teplo [8] .
4. Máta
Nejen, že máta je zdravá bylina, ale je také ochlazujícím jídlem, které vám může v letním období pomoci snížit tělesné teplo [9] . Šťáva z máty je dokonalým lékem na snížení tělesného tepla.
5. Zelená listová zelenina
Kromě četných zdravotních výhod, které má zelená listová zelenina, jako je špenát, celer a kel, obsahuje i vysoké množství vody [10] . Vyvarujte se převařování těchto listů, protože by to mělo za následek snížení obsahu vody v listech.
6. Kokosová voda
Kokosová voda je nejlepší nápoj na léto. Pití kokosové vody je jedním z nejlepších domácích prostředků ke snížení tělesného tepla a boji proti letním zdravotním problémům, jako je dehydratace a letní infekce [jedenáct] .
7. Granátové jablko
Granátová jablka, která jsou vynikajícím zdrojem fytonutrientů, mají dvakrát až třikrát vyšší antioxidační aktivitu než zelený čaj nebo červené víno. [12] . Každý den si dejte sklenici šťávy z granátového jablka, abyste zůstali chladní a přirozeně snižovali tělesné teplo.
8. Cibule
I když to může být překvapením, cibule má překvapivě dobré chladicí schopnosti [13] . Některé můžete mít smícháním s citronem a solí nebo přidáním do tvarohu.
nejlepší kriminální mysteriózní filmy
9. Semena pískavice
Je to jeden z nejpopulárnějších domácích prostředků ke snížení tělesného tepla. Jezte semena pískavice každý den, pokud trpíte tělesným teplem [14] . Vezměte jednu lžíci semena pískavice řecké, namočte ji přes noc do sklenice vody. Přeceďte a vypijte tuto vodu ráno.
10. Mák
Mak je nabitý rostlinnými chemickými sloučeninami, které mají antioxidanty, mají preventivní účinky na zdraví a podporují zdraví a mají také chladivý účinek na vaše tělo, který pomáhá regulovat teplotu [patnáct] . Můžete si ho dát mletím máku s trochou vody, aby se vytvořila pasta, a přidáním trochu soli.
11. Semínka fenyklu
Jeden z nejlepších léků na snížení tělesného tepla, můžete během horkého léta vypít nápoj ze semen fenyklu, abyste uvolnili teplo z těla [16] . Namočte semínka fenyklu přes noc do vody, přeceďte a ráno si dejte vodu, abyste snížili tělesné teplo.
12. Tvaroh
Zdravé a chutné, mít během letní sezóny trochu tvarohu může pomoci snížit vaše tělesné teplo [17] .
Poslední poznámka…
Tepelný stres způsobený tělesným teplem má potenciál proměnit se v vyčerpání tepla nebo úpal, pokud se neléčí. Pokud tedy čelíte extrémnímu nepohodlí, které se nezmiňuje, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Arya KrishnanNouzová medicínaMBBS Vědět více
