Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Setkání Yonex-Sunrise India Open 2021 na květen, které se bude konat za zavřenými dveřmi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Možná jste slyšeli o několika zdravotních výhodách medu. Víte však, co se stane, když pravidelně pijete teplou medovou vodu? Plná sklenice medové vody, pokud jste ji měli ráno nebo před spaním, může posílit vaši imunitu a různými způsoby pomoci udržet vaše zdraví.
jak zastavit spam
Existuje několik zdravotních výhod medové vody, která může pomoci při léčbě drobných onemocnění. Od ošetření pokožky zevnitř ven po vyléčení několika zdravotních problémů je medová voda jediným řešením, které poskytuje příznivé výsledky.
Je známým faktem, že voda detoxikuje vaše tělo a udržuje vás hydratovanou a teplá voda lépe odstraňuje škodlivé usazeniny z vašeho těla a udržuje vás v kondici a v pořádku. Med má spoustu léčivých účinků a medová voda má také docela skvělou chuť - bonus.
Můžete si dát med s teplou vodou nebo připravit roztok teplé vody, medu a citronové šťávy. Pokud jste na misi hubnutí, je tento nápoj vaším zachráncem! Co se tedy stane, když pijete medovou vodu? Zde jsou zdravotní výhody medové vody. Čtěte dále a dozvíte se více.
1. Zlepšuje trávicí zdraví
Sklenice teplé vody s medem může pomoci při procesu trávení. Med obsahuje antiseptické přísady, které ulevují vašemu žaludku od refluxu kyseliny. Řešení může uklidnit váš žaludek před jakýmkoli zánětem. Pomáhá také udržovat pravidelné pohyby střev [1] [dva] .
2. Pomáhá při hubnutí
Med obsahuje přírodní cukr, který nezpůsobuje přírůstek hmotnosti. Pravidelné užívání medu s teplou vodou může omezit příjem kalorií a také vám pomůže snadno ztratit ten tvrdohlavý břišní tuk [3] . Podle studie z roku 2010 publikované v časopise Journal of the American College of Nutrition pomáhá med kontrolovat vaši chuť k jídlu a při konzumaci před spaním v noci začne tělo spalovat více tuků během těchto časných ranních hodin spánku s další pomocí medu voda [4] .
3. Léčí zácpu
Hlavním důvodem zácpy je nedostatek vody v těle. Pravidelně ráno na lačno a před spaním vypijte sklenici teplé vody s medem. Pomůže vám zlepšit pohyb střev a léčit problém zácpy a bolesti s tím spojené [5] .
4. Posiluje imunitní systém
Med obsahuje úžasné vlastnosti zabíjející bakterie, které pomáhají bojovat proti cizím částicím. Obsahuje také několik vitamínů a minerálů, které posilují imunitní systém, zatímco antioxidanty v medu regulují růst volných radikálů [6] .
jak se zbavit skvrn přes noc
5. Léčí nachlazení a kašel
Teplá voda s medem může vytvořit štít proti bakteriím a virům, které způsobují nachlazení a kašel. Také díky medu se hlen změní na tekutou formu a pomůže jej úplně odstranit z vašeho systému, čímž podporuje lepší dýchání [7] .
6. Zlepšuje krevní oběh
To je jedna z největších výhod teplé vody s medem. Medová voda spaluje tukovou vrstvu ve vašem těle a také spaluje vaši nervovou soustavu, čímž zlepšuje váš krevní oběh a zbavuje se toxinů z těla [8] .
7. Zvyšuje energii
Med je rychlý posilovač energie díky přítomnosti přírodního cukru [9] . Glukóza v medu je rychle absorbována tělem, což okamžitě zvyšuje energii, zatímco fruktóza poskytuje trvalou energii, protože je absorbována pomaleji [10] .
8. Zlepšuje kvalitu spánku
Konzumace medové vody pomáhá zlepšit kvalitu vašeho spánku, protože při konzumaci med uvolňuje serotonin, neurotransmiter, který zlepšuje vaši náladu a vaše tělo přeměňuje serotonin na melatonin, který reguluje délku a kvalitu vašeho spánku [jedenáct] .
9. Detoxikuje tělo
Med a teplá voda mají detoxikační účinek na vaše tělo. Pomáhá vyplavovat toxiny z vašeho systému, čímž je kombinace základem v detoxikačních dietách [12] .
10. Spravuje zdraví srdce
Med je bohatým zdrojem fenolů a dalších antioxidačních sloučenin, které jsou spojovány se sníženým rizikem srdečních onemocnění [13] . Mohou pomoci rozšířit tepny ve vašem srdci, zvýšit průtok krve do srdce a podpořit vaše kardiovaskulární zdraví. Medová voda také pomáhá udržovat rovnováhu hladiny cholesterolu a zvyšovat HDL cholesterol [14] .
Poslední poznámka…
Pití medu teplou vodou jako první věc ráno dostane váš systém do režimu spalování tuků. Kromě toho pomáhá tělu několika způsoby zlepšit celkové zdraví. Nejlepší čas na pití je brzy ráno na lačný žaludek. Můžete ho však pít mezi jídly, protože to pomůže zlepšit trávicí systém a trávení jídla.
